作者: lin860311 在 PTT 的推文記錄

• +54 [問卦] 體脂率23到19趴有多難 - Gossiping 板

  作者: gswang (跟著王老師吃香喝辣) 223.137.18.93 (台灣) 2020-07-14 10:06:22
  推 lin860311: 加一點阻力訓練，不要單純有氧，除非你有氧量夠大能夠消耗超多熱量 44F 07-14 10:23

  → lin860311: 然後阻力訓練的當天最好不要有氧，會弱化你阻力訓練的強度，重訓可以增加你的肌肉，拉高你基礎代謝 48F 07-14 10:24

  → lin860311: 另外再配合間歇運動，效果更快！！！ 52F 07-14 10:25

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• +25 [問卦] 碰到雖小麻雀怎麼辦？ - Gossiping 板

  作者: iou861007 (中壢金城武) 223.137.175.99 (台灣) 2020-06-21 13:24:16
  推 lin860311: 麻雀雖小....麻雀：你才雖小 23F 06-21 13:43
• +46 [問卦] 38歲了要六塊肌很難嗎 - Gossiping 板

  作者: gswang (跟著王老師吃香喝辣) 1.161.229.24 (台灣) 2020-06-16 09:19:26
  推 lin860311: 我體脂肪20%的時候就看得到腹肌了，你需要的是對核心做阻力訓練，不是全身有氧 88F 06-16 09:46
• +24 [問卦] 練肌肉很難ㄇ？ - Gossiping 板

  作者: Ommmmmm5566 (有人責備我們不夠深入) 42.75.117.174 (台灣) 2020-05-29 16:10:25
  推 lin860311: 買個調整式啞鈴，跟滾輪。在家每周練三天每次一小時。線條很快就出來，除非你體脂真的高.... 31F 05-29 16:28
• +153 [問卦] 求8字內戒菸口號？ 願對分獎金 - Gossiping 板

  作者: unique681 (tw) 223.138.161.214 (台灣) 2020-05-29 15:34:02
  推 lin860311: 我OK，你先戒 102F 05-29 16:16
• +34 [問卦] 成功高中現在到底是第幾志願 - Gossiping 板

  作者: ezJapan (Japan) 36.226.166.210 (台灣) 2020-05-12 19:09:28
  推 lin860311: 早餐店不是都吃理髮店旁邊那家嗎？ 39F 05-12 19:38
• +158 [閒聊] 中國的COD玩家森77惹！ - C_Chat 板

  作者: kenpitaten (水餃控) 118.163.66.85 (台灣) 2020-05-05 17:51:13
  推 lin860311: 絕地求生：開外掛的90%都是中國人 37F 05-05 18:03
• +19 Re: [爆卦] 台灣成為美國推特熱搜關鍵字 - Gossiping 板

  作者: cleversun (bubu大) 36.228.73.148 (台灣) 2020-03-29 10:59:34
  推 lin860311: 五毛的歷史觀真的很神奇呢 21F 03-29 11:11
• +221 [新聞] 台美抗疫聲明 罕見稱「Taiwan-U.S. 」 - Gossiping 板

  作者: ohfly (期待夏天) 110.50.141.217 (台灣) 2020-03-19 06:23:52
  推 lin860311: Taiwan009也是八卦常出現的自干五之一 242F 49.216.48.8 03-19 08:44
• +29 [問卦] 手工水餃是哪裡手工了 - Gossiping 板

  作者: cake51640 (uuuu4ni) 27.246.233.130 (台灣) 2020-03-04 16:24:39
  推 lin860311: 機器做出來要用手捏兩下，保證每顆長得有點不一樣，這就是手工 38F 101.8.216.226 03-04 16:59
• +86 [討論] 這幾天的觀察，內幕不小啊... - HatePolitics 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.168.77.29 (台灣) 2020-02-01 09:02:39
  推 lin860311: 沒要出門就不需要口罩，他如果要出門就能去超商買口罩 99F 49.217.82.153 02-01 09:37

  推 lin860311: 所以他們都能出門的啊，能出門不能去超商買口罩？ 105F 49.217.82.153 02-01 09:39

  → lin860311: 哈哈哈cool大，硬要，哈哈哈哈 112F 49.217.82.153 02-01 09:40

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• +25 Re: [問卦] 陸恐慌武漢肺炎 台應伸出援手 - Gossiping 板

  作者: TName (真相就是指路燈 時間到了) 122.116.90.159 (台灣) 2020-01-21 02:06:49
  推 lin860311: 好了啦2樓，剛剛好早就在別篇說要睡覺，還說大家都中國人，然後一下又裝老賣老。五毛，呵呵 43F 49.215.231.15 01-21 02:54
• +19 Re: [新聞] 中國SARS專家證實 14醫護人員感染武漢肺 - Gossiping 板

  作者: liang691206 (liang691206) 223.140.31.193 (台灣) 2020-01-21 00:49:02
  推 lin860311: 4樓你是不是有什麼問題，到處洗類似留言，那麼愛當中國人就移民過去。 36F 49.215.231.15 01-21 02:42
• +143 [爆卦] 對岸查獲挖豬瘟掩埋豬出來賣的案件 - Gossiping 板

  作者: hewolf (hewolf) 101.137.189.33 (台灣) 2019-10-27 21:03:31
  推 lin860311: 中國有的公司年終取消，改發豬肉。員工感激不盡 46F 101.9.196.139 10-27 21:12
• +125 [心情] 剛剛才知道家裡欠債 - WomenTalk 板

  作者: sheldonlord (S.C) 39.10.102.124 (台灣) 2019-10-18 14:07:19
  推 lin860311: 債權人超過20位以上，向法院聲請破產， 40F 49.216.1.61 10-18 15:12

  → lin860311: 由律師發律師函給地下錢莊，將地下錢莊債務也呈報法院，然後自己本身換地方住。一年後地下錢莊就懶得理你們了。 44F 49.216.1.61 10-18 15:12

  推 lin860311: 至於最後破產宣告會不會通過就是另外一 48F 49.216.1.61 10-18 15:17

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• +996 [問卦] 金庸我這樣算人生online破關了嗎? - Gossiping 板

  作者: gn01765288 (金庸) 1.200.213.229 (台灣) 2019-09-21 17:59:45
  推 lin860311: 爸，投資我幫我再站起來 351F 101.14.148.109 09-21 18:19
• +18 Re: [爆卦] 經濟學人：中醫是騙術，中共別亂推！ - Gossiping 板

  作者: KENDO777 (KENDO777) 110.28.8.37 (台灣) 2019-08-22 03:24:33
  推 lin860311: 推文混入五毛 149F 49.217.129.151 08-22 08:35
• +24 [黑特] 反旺中為什麼有人跳針反三明治？ - HatePolitics 板

  作者: howiekuohr (HowHow) 111.242.25.139 (台灣) 2019-06-22 10:59:25
  推 lin860311: 有的人總愛把國籍，種族跟文化全部搞在一起。這種就是中共的套路，被洗腦的人是離不開這種神奇邏輯的。 76F 49.218.33.42 06-22 11:43
• +30 Re: [問卦] 64坦克人前的那台坦克為什麼不碾他咧?? - Gossiping 板

  作者: hk5566 ()===阿北阿北我愛你(注入) 114.38.164.45 (台灣) 2019-06-06 15:40:58
  推 lin860311: 不用到中國變第一強國啦，我現在看中共各種封鎖我就已經覺得很好笑了 31F 06-06 16:01

  推 lin860311: 視人民如草芥的國家，會導致有能力外逃的人就外逃。這種國家能真的強盛？ 48F 06-06 16:16
• +28 [問卦] 每天在家做自重訓練是否有極限? - Gossiping 板

  作者: justice00s (The Black Swords) 58.158.213.18 (日本) 2019-06-03 14:09:08
  推 lin860311: 伏地挺身有很多做法，可以參考一下網路影片。然後重點不在數量，在質量，去感受一下肌肉的發力 30F 06-03 14:43