作者: licklabium (2022mondeo wagon) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

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+24 Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT - MuscleBeach 板

作者: licklabium 175.97.4.252 (台灣) 2021-01-04 11:16:45

重量訓練的「強度」主要指的是你的最大肌力的百分比 (當然，動作速度、角度、組間休息時間、頻率，也都是強度的一環) 如果是間歇跑，他的強度的確有可能是達到甚至超過重量訓練的「強度」並且同時有效訓練到無 …

81F 25推 1噓

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