作者: kumamae 2024年在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 有關深蹲/硬舉左右腳受力不均 - MuscleBeach 板

  作者: muta7124 (YAO) 163.26.50.227 (台灣) 2024-03-07 11:37:40
  → kumamae: 那空槓閉眼睛 墊腳尖三下再聳肩三次 用傳統硬舉慢慢做幾下 去感覺兩腳重心平均 15F 03-07 16:20
• +10 舉重一年心得 - MuscleBeach 板

  作者: lzp5429 (JhihPeng5429) 42.75.185.31 (台灣) 2024-02-04 19:57:26
  推 kumamae: 過頭深蹲真的很難 3F 02-04 20:51
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 kumamae: 站立時都微微半蹲 這樣髖就不會鎖著 蹲髖會先下去 24F 01-06 21:34