作者: kjes924308 (BinBin) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +19 [問題] 重訓後的宵夜忘了吃，會影響訓練成效嗎 - MuscleBeach 板

  作者: firstlead (現在有很多賦能) 223.137.90.1 (台灣) 2022-12-13 07:06:38
  → kjes924308: 1200大卡是怎樣? 你跑七天這樣課表 維持基礎代謝
  這樣6天可以瘦一公斤，這樣也太神了 31F 12-13 09:59
• +21 [閒聊] 魔獸 VS 館長 - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.147.135 (台灣) 2022-11-15 12:46:10
  → kjes924308: 魔獸真的身高壓制 59F 11-15 23:02
• +38 [討論] 大家有熬夜看大H比賽嗎 滿滿感動 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2022-10-01 09:04:23
  推 kjes924308: 媽勒，真的好帥！
  請問有沒有人有大H的影片可以分享的 24F 10-01 09:37
• +27 [閒聊] 為什麼練腿會想吐? 尤其是深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: chihhong16 (alice02299) 1.200.20.102 (台灣) 2022-08-31 12:48:43
  → kjes924308: 我拉引體向上也很容易拉到想吐 32F 08-31 16:45
• +21 [問題] 引體向上求鞭鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ARTCOM (洛夫) 106.64.178.7 (台灣) 2022-08-11 08:26:04
  推 kjes924308: 我比較好奇 你一開始的準備動作是為了甚麼?
  為什麼不拉上去，要卡在那邊準備
  然後你每一下的動作，手都會很不自然的卡進去
  我在上一篇有說，你可以參考看看，抬頭挺胸 拉上去 19F 08-11 11:05
• +20 Re: [閒聊] 健身房的討厭鬼 - MuscleBeach 板

  作者: notmine (just melancholy) 101.9.44.1 (台灣) 2022-05-14 13:09:29
  → kjes924308: 認識的故意拍影片的而已吧？ 9F 05-14 14:36
• +21 [討論] 為何不承認 健身人是小眾 所以強制施打？ - MuscleBeach 板

  作者: TCB006 (\存股合庫/\榮耀呆灣/) 223.140.222.181 (台灣) 2022-04-17 15:24:53
  推 kjes924308: 黨說什麼就什麼啊 80F 04-18 00:14