作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018年在 PTT 的推文記錄

• +61 [心得] 第一堂課 - MuscleBeach 板

  作者: cdob (阿軒) 1.163.45.97 (台灣) 2018-09-24 02:49:07
  推 kikijuice: 這些中文的教學cue很棒 18F 09-24 09:05

  → kikijuice: 但有一點我覺得必須提 可能是為了影片錄製方便或方便觀看 但其實mobilization的正確方式應該是緩慢且持續的給予鈍性的壓力 才能針對深層的組織做出有效鬆動
  影片裡的示意動作都快的非常嚴重 就跟健身房裡90%的使 20F 09-24 09:08

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• +36 [問題] 求好市多推薦買的食材 - MuscleBeach 板

  作者: allright22 (Oranged) 123.241.12.6 (台灣) 2018-07-04 17:30:04
  → kikijuice: 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 10F 07-04 18:23

  → kikijuice: 如果有空自己煎的話 鮭魚相對其他地方 新鮮又便宜 17F 07-04 20:09

  → kikijuice: costco帶尾蝦仁可以買 市場的就不一定 25F 07-04 20:47