作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 筋膜放鬆和電療的差異性？ - MuscleBeach 板

  作者: maple741852 (好心情) 180.217.143.235 (台灣) 2023-06-14 10:04:57
  → kenhiro5566: 以前受傷過 復健科當下做完那些有好一些但不代表康復 11F 06-14 16:45
• +20 [閒聊] CP值最高的HIIT - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.10.243 (台灣) 2023-06-14 12:19:27
  推 kenhiro5566: 飛輪類的我覺得相對比較安全一些 22F 06-14 16:44
• +6 [問題] 蔬菜一個月會籍，再買兌換 - MuscleBeach 板

  作者: kanon840725 (JL) 223.136.127.53 (台灣) 2023-06-10 16:12:56
  推 kenhiro5566: 萵苣這種單月會籍的券其實有點類似體驗性質 一個人只能用一次 換店也是這樣 但用也是真的能用就是了 8F 06-10 21:29
• +20 Re: [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 172.59.233.22 (美國) 2023-06-07 21:09:42
  → kenhiro5566: 看過一些CrossFit比賽片段 真的超累的感覺 49F 06-08 13:57
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  → kenhiro5566: 沒現場調整 感覺很冤枉錢 19F 06-07 12:24
• +15 [討論] 增肌期每週喝掛一天有戲嗎 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.46.47 (台灣) 2023-06-04 18:56:25
  推 kenhiro5566: 其實有點好奇保力達那種藥酒類的 喝一點有幫助嗎 13F 06-04 21:51
• +22 [情報] 7-11戰神乳清 買一送一 5/17～6/27 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 1.34.207.95 (台灣) 2023-05-24 20:13:29
  → kenhiro5566: 買一送一還可以 原價太扯 直接吃雞胸肉就好 9F 05-24 21:36
• +5 [問題] 請問用拉力帶後近掌根的部位會長繭嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: alextshsu (小毛) 114.32.137.199 (台灣) 2023-05-24 17:19:50
  → kenhiro5566: 都還是會長 傳統的做器材也OK啊 很好卷 7F 05-24 21:36
• +18 [問題] 可能受傷了，求台北物理治療評估、推薦 - MuscleBeach 板

  作者: Boston (Boston) 1.169.71.104 (台灣) 2023-05-21 19:18:27
  → kenhiro5566: 辛苦了 這種未知病痛最難搞 也最拖垮心理... 45F 05-22 10:22
• +93 [討論] 健身圈真的沒有人幫Neo說話？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.86 (台灣) 2023-05-21 19:37:12
  → kenhiro5566: 警察執法過當 不代表他本身襲警砸店沒錯啊 165F 05-22 10:21
• +15 [閒聊] 如果今天的警察是台灣最壯警察HARRY呢? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-05-20 22:27:30
  → kenhiro5566: 會變成兩個比POSIG 11F 05-20 23:04
• +19 [問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂) - MuscleBeach 板

  作者: poreplay3 (pore) 111.71.64.138 (台灣) 2023-05-20 18:18:29
  推 kenhiro5566: 健身時間一個半月都還有機會新手福利期同時增肌減脂我那時候是固定每個月會在WG量一次INBODY 半年下來就有同時增肌減脂 你可以維持目前飲食再盡量加入有氧 40F 05-20 23:02
• +9 [問題] 想問蔬菜健身可以換約嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jeansboy (jeans) 27.51.136.29 (台灣) 2023-05-11 18:31:12
  推 kenhiro5566: 這種降轉可能要付違約金啦 只有單點升級分區或是分區升級全國的才不用 你可以評估看看 8F 05-11 20:59
• +29 [問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.45.171 (台灣) 2023-05-09 17:53:35
  → kenhiro5566: 所以是90度吃較多肩膀 但也需要更好活動度嗎? 7F 05-09 18:29
• +24 [問題] 林口、龜山健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: chris65514 (chris65514) 114.136.166.92 (台灣) 2023-04-16 01:45:27
  推 kenhiro5566: 就選WG吧 連鎖健身房機械器材都不會少 而且距離對於選健身房來說很重要 58F 04-17 10:33
• +14 Re: [問題] 萵苣浴室遇到推門怪人 - MuscleBeach 板

  作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！) 123.194.160.244 (台灣) 2023-04-05 08:48:41
  推 kenhiro5566: 站前店我也去過幾次 都沒遇到這種 真的遇到也只能找櫃台處理 不要跟他們理論糾纏 37F 04-05 21:31
• +4 [問題] 鐵鋼製單槓類遊具 - MuscleBeach 板

  作者: rageshone (shone) 106.64.153.18 (台灣) 2023-04-04 10:16:22
  → kenhiro5566: 現在很多都拆掉了 省的小孩摔下來麻煩 23F 04-04 19:26
• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  推 kenhiro5566: 肥宅我都早上去萵苣比較多 練完直接去上班 衣服要悶在包包一天回家才能洗 想借標題問問看有沒有比較不會發臭的衣服推薦? 69F 03-28 21:05
• +18 [閒聊] 大家補品都去哪裡買呀？（非乳清那些 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 36.236.172.54 (台灣) 2023-03-26 16:57:55
  推 kenhiro5566: 蝦皮找便宜的買 50F 03-27 00:05
• +17 [問題] 肩要和胸一起練嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ParkChanWook (星期日的妹夫) 45.144.227.34 (台灣) 2023-03-26 19:12:02
  推 kenhiro5566: 我目前一周去四天萵苣 是分胸背肩腿 肩日那天會補練三頭 腿日則是二頭 跟原本相關的大肌群也有間隔開 9F 03-26 23:26