作者: katieileench ( ) 在 PTT 的發文記錄

• +24 [問題] 引體求幫看+卡關建議 - MuscleBeach 板

  作者: katieileench 94.210.73.141 (荷蘭) 2023-06-16 08:37:30

  去年6月左右成功拉了第一下引體，在那之後都有持續拉單槓，但都沒有很有計畫的為了 破PR而練。 印象中大概在11月的時候可以拉三下，然後，就沒有然後了... 到現在還是卡在三下，中 間身心狀況不太好， …

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• +25 [問題] 新手的教練課菜單 - FITNESS 板

  作者: katieileench 84.106.70.255 (荷蘭) 2021-10-12 07:23:05

  大家好～ 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月 初找教練後才開始認真 目前大概上了六堂課，上課內容大部分都是功能性訓練（？）不太確定，有點像是徒手+ 自由重量 …

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