作者: jsp006 (哭哭暗影) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +16 [問題] 想學習自己放鬆肌肉 有推薦的資源嗎 - MuscleBeach 板

  作者: b85040312 (萬年newman) 36.224.247.229 (台灣) 2023-06-01 10:00:45
  推 jsp006: 自己很難放鬆自己， 通常都是要互找 32F 06-01 22:13
• +4 [討論] 骨盆前傾 -腿後側 - MuscleBeach 板

  作者: jsp006 (哭哭暗影) 111.83.117.114 (台灣) 2023-05-23 17:12:40
  → jsp006: 補充一下 你的下肢會有點像
  https://i.imgur.com/hFbExfK.jpg 1F 05-23 17:15

  → jsp006: 那是比較浮誇的 為了讓大家看清楚 4F 05-23 20:40

  → jsp006: 腿後側是比腹肌好讓骨盆前傾回正的策略， 多數影片才會強調腿後側的鍛鍊 9F 05-23 22:01
• +5 [討論] 呼吸與肩頸痠痛、高低肩的關係 - MuscleBeach 板

  作者: jsp006 (哭哭暗影) 223.141.55.19 (台灣) 2023-05-09 18:26:33
  → jsp006: G 大說的沒錯， 根據不同狀況，有不同方式的擺位去做呼吸 13F 05-10 09:30

  → jsp006: A大 不是喔，
  可樂大， 哪裡說的不好可以討論啊 15F 05-10 09:30

  → jsp006: 針對有問題的部分已經修改完整，有問題大家可以討論看看 18F 05-10 16:35