作者: jockerbox (josser) 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年在MuscleBeach板第1篇

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+25 [心得] 健身半年心得分享(文長) - MuscleBeach 板

作者: STAYEDUP (letitgo) 39.8.100.191 (台灣) 2020-12-18 16:50:56

推 jockerbox: 建議從飲食上做調整俗話說的好七分吃三分練所以真的飲食可以多吃然後看要不要重量增加組數減少這樣一段 15F 12-18 18:35
推 jockerbox: 時間試試 20F 12-18 21:13

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