作者: jeff82465 (垂直風的男孩) 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在MuscleBeach板第1篇

+20 [問題] 新手訓練強度要怎麼抓？ - MuscleBeach 板

作者: psp123456e (長ㄐㄐ的掌機) 114.136.229.113 (台灣) 2021-04-12 10:49:35

推 jeff82465: 第一組20下太輕了後面組數驟降可能你組間休息太短還沒恢復過來 2F 04-12 10:59