作者:
jamg (can't)
27.52.162.34 (台灣)
2022-03-30 01:23:33 推 jason10566: 認真回 建議你先去Instagram 看看喜歡的選手她們請的教練是誰 備賽和線下訓練可以分開請 不建議剛開始比賽的人就只用線上開的課表 實際上還是很需要線下教練手把手帶你正確的訓練動作比較重要 42F 03-30 13:07
作者:
betkuz (正常人)
27.52.134.61 (台灣)
2021-02-22 13:00:18 推 jason10566: 3樓笑死 4F 02-22 13:57
作者:
lp1417 (DaSabi)
49.216.113.189 (台灣)
2020-11-04 23:17:11 推 jason10566: 認真回答你 你的朋友身高體重跟你不一樣 基礎代謝量也不一樣 你所謂的儘量吃多一點搞不好根本沒有達到你每日所需要消耗的熱量 沒有熱量盈餘就很難長肉 如果真的想練好 建議找專業的教練導正正確的飲食和訓練觀念 絕對最省時間也最有成效。 12F 11-05 00:42
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作者:
ctes940008 (中國台北正夯)
1.173.78.68 (台灣)
2017-08-21 20:56:40 → jason10566: 666666666 597F 08-21 21:02
作者:
AhTao (阿濤)
118.165.149.42 (台灣)
2015-03-03 01:25:48 推 jason10566: 好文推 噓文的自己打篇來看看 我要你打的哪些不是廢 92F 03-03 14:35