作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 在 PTT 的推文記錄

• +6 [問題] 請問怎麼判斷還要吃比TDEE少嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.10.10.51 (台灣) 2024-10-06 21:34:22
  → iamoldtwo: 長期趨勢 18F 10-07 19:45
• +17 [閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧 - MuscleBeach 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 114.136.130.0 (台灣) 2024-10-06 20:54:08
  → iamoldtwo: 健康習慣 42F 10-07 19:45
• +19 [問題] 請問握力與單槓問題 - MuscleBeach 板

  作者: sinnershiun (shiun) 1.169.144.106 (台灣) 2024-10-07 16:04:30
  推 iamoldtwo: 那YT只教這個嗎?=.= 51F 10-07 19:44
• +12 [閒聊] 散步的好處 - FITNESS 板

  作者: iphoneGG (惹) 112.78.70.77 (台灣) 2024-10-06 16:32:42
  推 iamoldtwo: 算活動不算運動,運動要有心率強度 13F 10-06 20:54
• +20 [24秋] 女僕冥土小姐 01 本季作畫霸權 - C_Chat 板

  作者: oppaidragon (歐派是和平的象徵) 1.168.48.154 (台灣) 2024-10-06 11:42:41
  推 iamoldtwo: 醒,你的霸權點是符合你ID 1F 10-06 11:44
• +18 [問題] 力量越大，減脂是否不易掉肌肉？ - MuscleBeach 板

  作者: Naastik (Naastik) 118.169.73.145 (台灣) 2024-10-06 10:12:33
  推 iamoldtwo: 動作品質 6F 10-06 11:38
• +6 [ＳＣ] 雛菜的好 大家知道嗎？ - C_Chat 板

  作者: knight45683 (今晚去吃烤肉) 27.51.27.16 (台灣) 2024-10-04 20:06:14
  推 iamoldtwo: FBI知道 6F 10-04 20:25
• +72 Fw: [新聞] 基隆前議長宋瑋莉勘災照竟「去背把自己P - joke 板

  作者: knighthgink (聖陵) 49.215.86.48 (台灣) 2024-10-03 21:11:25
  推 iamoldtwo: 小畫家3D都比這好 81F 10-04 20:16
• +83 [問卦] 你們敢吃哪種稀少肉啊？ - Gossiping 板

  作者: z72117211 (渣到脫骨) 101.10.109.106 (台灣) 2024-10-02 11:24:44
  推 iamoldtwo: 這些太無心理障礙,好歹昆蟲類起跳好嗎? 141F 1.160.248.118 10-02 13:51
• +29 [減肥] 請教如何正確瘦身 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 49.216.174.163 (台灣) 2024-10-01 00:09:01
  推 iamoldtwo: 就網路民科營養師,找專業營養師除非特殊疾病。減肥也不會教人斷碳水，正常碳水熱量比要三項最高
  經典教科書也是碳水比最高。少看那些偏門的書
  這裡人均大學以上吧?啥是教科書啥是偏門應該能判斷 85F 10-02 09:50
• +13 [問題] converse 要怎麼選？ - MuscleBeach 板

  作者: kobe30418 (吾有上將潘鳳) 223.139.241.230 (台灣) 2024-09-29 00:02:50
  推 iamoldtwo: 硬底鞋 20F 09-29 12:36
• +34 [討論] 健身服飾品牌 - MuscleBeach 板

  作者: Machinator (薩埵十二惡皆空) 220.132.246.239 (台灣) 2024-09-26 19:20:37
  推 iamoldtwo: 排汗的 80F 09-27 20:03
• +37 [問題] 李沛旭是不是練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: birdman06 (我叫鳥人哥) 39.12.18.115 (台灣) 2024-09-26 14:52:53
  → iamoldtwo: 以前蠻帥的 83F 09-27 20:02
• +12 [問題] 關於熱量赤字這件事 - MuscleBeach 板

  作者: s0908744 (布丁幽魂) 223.141.34.231 (台灣) 2024-09-26 11:57:22
  → iamoldtwo: 低肌肉高體脂泡芙人R 92F 09-27 20:01
• +9 [我推] 角色好感度排行 - C_Chat 板

  作者: Homura (德意志國防貓) 42.79.169.186 (台灣) 2024-09-25 23:06:45
  推 iamoldtwo: 四大女主的票數好驚人@@
  我之前截的，可以看看 #1aePVxQW (C_Chat) 9F 09-25 23:18
• +11 健身房的器材保養？！ - MuscleBeach 板

  作者: ejoejo0222 (德拉塞斯) 42.77.112.218 (台灣) 2024-09-25 15:39:59
  推 iamoldtwo: 上漆酷耶 15F 09-25 23:11
• +10 [新聞]1個月狂吃「720顆雞蛋」！他親身實測 - MuscleBeach 板

  作者: Carius (Otto) 211.23.35.73 (台灣) 2024-09-25 11:48:26
  推 iamoldtwo: 也太極端了 19F 09-25 23:10
• +16 [減肥] 減重效果差 哪一步出問題了？ - FITNESS 板

  作者: lynn860905 (a09995) 49.216.136.150 (台灣) 2024-09-25 14:15:33
  推 iamoldtwo: 增加訓練量 32F 09-25 23:06
• +8 [問卦] 大家身邊真有40歲以上還保持身材的人嗎 - Gossiping 板

  作者: peacemetta (一期一會) 39.9.138.183 (台灣) 2024-09-22 20:14:08
  推 iamoldtwo: 其實還蠻多的,撇除工程師後 18F 1.160.225.177 09-22 20:19

  推 iamoldtwo: 醫療相關從業人大多保持不錯 29F 1.160.225.177 09-22 20:24
• +8 [問題] 常見熱量消耗表 - FITNESS 板

  作者: andra00123 (Andra) 111.255.27.247 (台灣) 2024-09-22 19:24:12
  推 iamoldtwo: 如果你想算到很精準比，得直接拿運動營養教科書好好讀讀。不然每個人的情況都有一個變量
  那個消耗表真的很參考用 1F 09-22 19:39