作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +29 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.139.112.31 (台灣) 2023-07-25 23:46:19
  推 iamoldtwo: 勵志推推!我記得有給盲人的手指點字會讀出來的APP
  而且按照這個重量，原PO體脂應該15%以下肌肉量蠻高
  超猛的 30F 07-26 12:42
• +9 [問題] 維持肌肉量的最低有效訓練量 - MuscleBeach 板

  作者: yenkuass (YK林) 124.218.57.73 (台灣) 2023-07-25 14:31:11
  推 iamoldtwo: 上半身徒手 核心下半身照練 10F 07-25 22:35
• +12 [閒聊] 淺談護槓與捕手的重要 - MuscleBeach 板

  作者: TangYao (湯先生) 49.216.233.150 (台灣) 2023-07-25 16:03:25
  推 iamoldtwo: 静まり返る 普通の人はバーベルスクワットをすべきではない 2F 07-25 18:15
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 iamoldtwo: 超低體脂比賽側面照有猛到。體檢結果應該變好很多 65F 07-25 17:40
• +5 [問題] 腕隧道症候群(手麻)適合的鍛鍊方式?? - MuscleBeach 板

  作者: Mysex (超強猛騎) 114.32.212.78 (台灣) 2023-07-25 09:08:28
  推 iamoldtwo: 降重,用啞鈴.固定軌道的角度不適合你 2F 07-25 09:20
• +22 [閒聊] 體脂低導致的臉頰凹陷 - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.216.174.244 (台灣) 2023-07-25 00:47:25
  推 iamoldtwo: 不喜歡就不要那麼低，反正12%也能明顯腹肌放IG 26F 07-25 09:17
• +5 [問題] 各健身協會的C級教練證照 - MuscleBeach 板

  作者: CCT63 (CCT) 49.216.165.10 (台灣) 2023-07-24 19:54:41
  推 iamoldtwo: 國際四大證照啊。出國也能用 5F 07-24 22:23
• +24 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: henry2000050 (woodblue) 61.65.242.124 (台灣) 2023-07-24 18:33:44
  推 iamoldtwo: 其實那篇底下有推文跟我知道的一樣，白人炫富是精壯身材和曬成小麥色皮膚
  白人要單純看的出有練其實很多人都有 11F 07-24 19:25
• +13 [討論] 又體脂低又大奶的基因有多少見 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.240.161.201 (台灣) 2023-07-24 00:31:52
  推 iamoldtwo: 天選之人 24F 07-24 15:03
• +14 [問題] 請問練一下就酸是什麼情況？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 36.230.152.79 (台灣) 2023-07-24 12:29:14
  → iamoldtwo: 練多久了?抽血正常嗎? 11F 07-24 15:00
• +3 [問題] 梨狀肌酸痛求解 - MuscleBeach 板

  作者: zaza11 (法蘭克xHC) 1.200.45.41 (台灣) 2023-07-24 08:51:57
  → iamoldtwo: 多練臀部小肌群不要只有臀推或蹲或硬舉 6F 07-24 14:58
• +20 [問題] 新手一周五練課表選擇 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.251.47.197 (台灣) 2023-07-24 11:26:52
  推 iamoldtwo: 循序漸進 27F 07-24 14:55
• +62 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 61.227.98.11 (台灣) 2023-07-24 12:26:56
  → iamoldtwo: 名人堂人物,不知所云,冗詞贅句 109F 07-24 14:50
• +38 Re: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: hunter72762 (阿帕契) 1.169.129.169 (台灣) 2023-07-24 14:15:58
  推 iamoldtwo: 可是無論有沒有練的男女,很少人能接受異性是有練的胖子這是共識
  精壯平肚>打藥巨肌>健力肥>肥 23F 07-24 18:17

  推 iamoldtwo: 確實明知故問.抱歉因為前面說白痴,讓我把一篇正向文給 28F 07-24 18:28

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +38 [閒聊] 夢想杯 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.197 (台灣) 2023-07-23 18:16:01
  推 iamoldtwo: 情旭變好了 6F 07-23 19:17
• +24 Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 101.9.238.70 (台灣) 2023-07-22 12:02:28
  推 iamoldtwo: 幫補的前途也沒了 18F 07-22 16:52
• +24 [問題] covid確診後力氣變大？ - MuscleBeach 板

  作者: bipiden (回高雄工作，不一樣經驗) 116.89.132.15 (台灣) 2023-07-22 13:45:41
  推 iamoldtwo: 迴光返... 21F 07-22 16:14
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 iamoldtwo: 沒護槓的健身房告他 85F 07-22 16:10
• +29 [閒聊] 23歲女子IFBB Pro猝逝 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.165.102 (台灣) 2023-07-21 23:10:45
  推 iamoldtwo: 印象有些藥是給牛馬用的 47F 07-22 09:29
• +59 [問題] 啞鈴臥推時晃動過大該如何克服 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.133.38 (台灣) 2023-07-21 09:15:49
  推 iamoldtwo: 我180/80/10%，你太新手從伏地挺身或機械開始吧 31F 07-21 11:35