作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 在 PTT 的推文記錄

• +13 [問題] 新手練9個月,骨骼肌多2公斤太少嗎? - MuscleBeach 板

  作者: Beyond27 (酷帥八嘎冏) 59.127.126.128 (台灣) 2024-09-18 20:16:56
  推 iamoldtwo: 不知道你怎練的阿 14F 09-18 22:07
• +20 [問題] 外食族有低脂肪高碳水高蛋白的食物嗎 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 101.12.24.207 (台灣) 2024-09-18 08:08:11
  推 iamoldtwo: 吐司配豆漿 27F 09-18 20:44
• +13 [問題] myprotein 替代產品推薦 - MuscleBeach 板

  作者: valerieY (V girl) 223.140.252.228 (台灣) 2024-09-18 09:53:12
  → iamoldtwo: yourprotein 17F 09-18 20:44
• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48
  推 iamoldtwo: 滿分沒辦法但全拿12以上沒問題，這個測驗設計不錯 4F 09-16 20:55
• +48 [問題] 最值得投資的小肌群是哪個？ - MuscleBeach 板

  作者: qize1428 (倫) 101.9.192.35 (台灣) 2024-09-16 09:46:18
  推 iamoldtwo: 前臂和旋轉 88F 09-16 20:49
• +29 [新聞] 壯男在成吉思汗健身遭百斤槓鈴壓喉50秒 館長拒負責：我的問題嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.173.140 (台灣) 2024-09-14 11:21:12
  → iamoldtwo: 就有在練得來看，對方有護槓不用真的是他自己的問題 208F 09-14 20:25
• +11 [閒聊] 不能強制健身房裝護槓嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 49.216.188.204 (台灣) 2024-09-14 10:21:52
  → iamoldtwo: 厄...有護槓阿
  喔喔，懂了。確實阿 49F 09-14 20:22
• +14 [問題] 健身房大家安全意識還是很不足吧 - MuscleBeach 板

  作者: cheng135 (ya) 220.132.209.4 (台灣) 2024-09-14 01:08:40
  推 iamoldtwo: 樓上遇到的那位也太扯了，被救三次 45F 09-14 20:22
• +40 [新聞] 館長健身房「臥推被槓鈴壓頸」驚悚片曝光 陳之漢直播回應了 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.195.67 (台灣) 2024-09-14 00:21:13
  推 iamoldtwo: 有護槓還能差點壓死，根本使用者的問題 33F 09-14 10:01
• +4 [問題] 減脂影響耐熱？另外減脂速度變慢 - MuscleBeach 板

  作者: keepgoingKH (Go Go power lase) 223.137.218.235 (台灣) 2024-09-11 00:28:23
  → iamoldtwo: 體脂太高不利 14F 09-11 21:36
• +5 [問題] 新手訓練菜單請益(文長) - MuscleBeach 板

  作者: jessie2534 (傑西) 223.137.192.63 (台灣) 2024-09-11 12:22:44
  → iamoldtwo: 有進步啊,不急 32F 09-11 21:34
• +53 [新聞] 叫你阿嬤出來舉 因爬樓梯喘 鍛鍊 81歲嬤 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.189.26 (台灣) 2024-09-11 19:07:12
  推 iamoldtwo: 我的天,81歲婦人三項471kg 18F 09-11 21:32
• +6 Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下 - MuscleBeach 板

  作者: gigi77121 (土城有個阿伯) 185.141.119.55 (美國) 2024-09-09 15:21:31
  → iamoldtwo: 哈拉修 14F 09-09 23:09
• +37 [問題] 想問健身人平常有在吃魚油嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ChicarHui (Minky) 114.136.83.219 (台灣) 2024-09-05 09:56:53
  推 iamoldtwo: sometime 56F 09-05 20:51
• +8 [問題] 恢復蛋白粉比較厲害? - MuscleBeach 板

  作者: hobo1 (jenshin) 118.165.42.247 (台灣) 2024-08-31 15:56:55
  → iamoldtwo: 不是叫增重蛋白粉嗎? 4F 08-31 17:15
• +4 [閒聊] 花小龍一直灌黑咖啡有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: B0988698088 (廢文少女小円♥) 126.126.196.240 (日本) 2024-08-28 13:43:36
  → iamoldtwo: 有用但是錢包
  直接買咖啡因 6F 08-28 18:03
• +14 Re: [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 111.243.117.36 (台灣) 2024-08-28 14:28:34
  → iamoldtwo: 自己不用恕，哈 13F 08-28 17:59
• +13 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: m82 (辱華被祖光宗耀祖) 114.32.166.232 (台灣) 2024-08-28 09:46:00
  推 iamoldtwo: 所以這次我被問，我會建議去看一分鐘健身的 24F 08-28 17:05
• +19 Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥？？ - MuscleBeach 板

  作者: ceca (生活藝術大師 ￾ N) 114.35.187.97 (台灣) 2024-08-28 13:56:35
  → iamoldtwo: 最長瘦那個我是笑笑啦，陳醫師明顯是高體脂被嘴所以去找那篇。去隔壁版就知道一堆身體出問題都是陳醫師說的那個最長壽範圍。明明是原本正常，因為臥床造成體脂上升。報告有指出60歲以前BMI24最健康，不就是大部分正常體脂的西方人BMI，而且白人FFMI天生比黃人高2左右， 33F 08-28 17:12

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• +3 [問題] 請教北歐彎舉骨盆傾倒方向 - MuscleBeach 板

  作者: ntafen (angel) 101.9.130.139 (台灣) 2024-08-23 15:31:12
  → iamoldtwo: 好難，場地方面 11F 08-23 20:01