作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 在 PTT 的推文記錄

• +5 [問題] 傷勢困擾請益 - MuscleBeach 板

  作者: longriver (剛剛好) 42.72.247.39 (台灣) 2024-08-06 17:16:05
  → iamoldtwo: 拉到,不肯休息就改作輕重量 5F 08-06 20:04
• +9 [問題] 一批過期蛋白粉肌酸還可以吃嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: mangle (mangle123) 111.249.165.102 (台灣) 2024-08-06 01:32:10
  → iamoldtwo: 我不知道...你吃吃看,活著的話記得上來報平安 14F 08-06 19:34
• +2 [閒聊] 小白 想考運動相關證照 請益 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.51.152.247 (台灣) 2024-08-06 01:58:46
  → iamoldtwo: 樓主思緒很正確阿 20F 08-06 19:33
• +15 Re: [討論] 台灣人的平均蛋白質攝取量，其實是足夠的 - MuscleBeach 板

  作者: xkj22355 (ㄏㄏ) 36.228.194.17 (台灣) 2024-08-06 16:01:11
  推 iamoldtwo: 推推這篇資料庫 10F 08-06 19:32
• +8 [問題] 熱量赤字 負重能進步嗎 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 223.139.185.249 (台灣) 2024-08-05 17:44:39
  推 iamoldtwo: 胸推行程做一半，重量就進步了，但完全沒意義。
  量inbody或看有腰圍變少胸圍變大趨勢更重要 19F 08-05 19:50

  → iamoldtwo: 有氧又做無氧會互斥除非你時間超多耐力天天小時為單位 22F 08-05 20:53
• +24 [問題] 新手吃不到蛋白質的量 - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2024-08-05 18:17:31
  → iamoldtwo: 蛋白質2倍是別人體脂沒超過多少肌肉量高在吃的
  看了一下就是1F說的, 30F 08-05 20:51
• [討論] 女性身分陰陽人丘愛芝：沒練自然長肌肉~ - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.5.133 (台灣) 2024-08-03 15:04:26
  → iamoldtwo: 請不要又双叒來健身相關版發怪怪的文好嗎? 9F 08-03 22:49
• +8 [討論] 求推薦食物、營養學的科普書 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 49.216.21.40 (台灣) 2024-08-03 06:02:14
  推 iamoldtwo: 直接用教科書r，運動營養。作者去找專門院校的教授就 1F 08-03 11:10

  推 iamoldtwo: 像微積分看不夠懂就去翻教授出的翻譯書
  暢銷書不一定是正確的餒，像超慢跑明明是戶外的運動，國內一堆硬生生弄成原地踏步變成暢銷書 3F 08-03 11:13

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +8 [問題] 肌酸增加力量問題 - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.136.185.29 (台灣) 2024-07-29 20:07:45
  推 iamoldtwo: 要掉停3周太短 11F 07-29 21:17
• +17 [新聞] 健身房掛白布抗議！控房東「害窮途末路」 拒退保證金想吞器材 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.13 (台灣) 2024-04-27 10:33:23
  推 iamoldtwo: 來去健身阿 25F 04-28 14:17
• +4 [閒聊] 大家有什麼爆吃的食物清單嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.181.210 (台灣) 2024-04-27 20:08:57
  → iamoldtwo: 你爽就好。一、健身點太薄二、這應該去美食版問 22F 04-28 11:03
• +20 [問題] 重訓完酸痛感問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-04-23 15:58:19
  推 iamoldtwo: 你現在一組幾下? 71F 04-23 21:19
• +28 [討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？ - MuscleBeach 板

  作者: ai770116 (東方的神秘力量) 101.10.61.199 (台灣) 2024-04-20 19:18:33
  推 iamoldtwo: 館長比較像在推銷 68F 04-20 21:43
• +30 [閒聊] 超狂人24小時深蹲2.6萬次 - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.250 (台灣) 2024-04-17 10:34:08
  推 iamoldtwo: 一天也才8萬多秒是怎麼辦到的@@? 25F 04-17 13:59
• +17 [問題] 麥味登的嫩雞沙拉怎麼做的 - MuscleBeach 板

  作者: tn709033 (tn) 36.234.186.1 (台灣) 2024-04-13 18:58:24
  推 iamoldtwo: 加盟一次就知道了啊 38F 04-14 18:26
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 iamoldtwo: 練健康的需要這樣要嗎？ 74F 04-10 15:09
• +30 [閒聊] 蛋白粉替代方案：麵包蟲粉 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.167.50 (台灣) 2024-04-09 22:32:35
  推 iamoldtwo: 吃過蜜蜂蟋蟀，這我可以。不過這價格很貴啊 44F 04-10 15:07
• +8 [問題] PRP或葡萄糖增生療法討論 - MuscleBeach 板

  作者: jay70154 (秘密1) 106.104.74.172 (台灣) 2024-04-07 00:14:36
  → iamoldtwo: 沾黏應該是找人按摩阿 22F 04-07 11:45
• +19 [新聞] 健身教練問正妹「屁股炸了嗎」她控性暗 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 101.12.23.237 (台灣) 2024-04-07 02:29:38
  → iamoldtwo: 這法官看來有在練
  檢察官和社會局就已經不成立還硬要告 11F 04-07 11:42
• +12 [討論] 台灣常溫即食蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: Hyelinlover (Hyelinloveme) 111.82.60.244 (台灣) 2024-04-07 10:12:59
  推 iamoldtwo: 寵物肉乾會因為寵物需要而少鹽,是個好方法耶 17F 04-07 11:41