作者: iamoldtwo (大漢減碳專家曹孟德) 在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 iamoldtwo: 半年^^ 40F 03-23 19:49
• +30 [問題] 大重量訓練時後腦勺頭痛 - MuscleBeach 板

  作者: kknest2001 (kknest2001) 49.216.17.60 (台灣) 2021-03-21 09:41:40
  推 iamoldtwo: 6樓你…… 13F 03-21 11:38
• +21 [問題] 為什麼女生的臥推都稍微偏低 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 111.254.68.84 (台灣) 2021-03-17 10:45:51
  推 iamoldtwo: 女生先天上半身肌肉比較弱 53F 03-17 19:53
• +20 [閒聊] 新型健身教練詐騙? 奇怪的傳單與推銷? - MuscleBeach 板

  作者: a300602may (松嶋菜茵雯) 193.176.211.30 (香港) 2021-03-17 12:58:56
  推 iamoldtwo: 賣直銷奶昔的，我拒絕她，她還跟被騙的學妹說，學妹就一直說我人很驕傲，阿本來就不營養，有種跟營養學或
  生理學教授說這個很棒，100%被教授電爆 26F 03-17 19:49
• +24 [閒聊] 不錯的[用藥vs自然]訓練方式差異的影片 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.119.117 (台灣) 2021-03-10 08:21:10
  → iamoldtwo: 認為...網路誤人影片又一篇..台灣某些人好歹有文獻 36F 03-10 11:58
• +19 [心得] Greg Doucette - Harder than last time - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.151 (台灣) 2021-02-21 03:30:49
  → iamoldtwo: 空腹看個人狀況 21F 02-21 11:26
• +34 [閒聊] 轟菌深蹲架上想貼字求意見 - MuscleBeach 板

  作者: kiac90646 (請君為我傾耳聽) 39.13.37.224 (台灣) 2021-02-08 17:11:52
  推 iamoldtwo: https://i.imgur.com/yqUczVK.jpg 24F 02-08 18:34
• +21 [問題] 能夠專攻腹肌同時兼顧增肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.77.157.158 (台灣) 2021-02-05 22:40:11
  推 iamoldtwo: 哇25％對大多數男人健康不好 19F 02-06 09:47
• +23 [討論] 國軍體幹班的肌力水準？ - MuscleBeach 板

  作者: soulboy330 (stay the course) 1.200.27.88 (台灣) 2021-02-02 01:32:33
  推 iamoldtwo: 有體測標準自行搜尋 47F 02-02 16:31
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  → iamoldtwo: 不然就homegym簡單練 96F 01-31 20:25
• +21 [討論] 健身教練建議我吃魚油 - MuscleBeach 板

  作者: trfeva (請勿餵食) 223.141.77.69 (台灣) 2021-01-24 17:49:57
  推 iamoldtwo: 別想太多，魚油很好吃就對了 24F 01-24 20:20
• +20 [閒聊] 劉德華: 不想練太壯 - MuscleBeach 板

  作者: triumphant10 (Look-three-small) 1.171.208.239 (台灣) 2020-12-30 14:49:09
  推 iamoldtwo: https://i.imgur.com/NpGDExs.jpg 24F 12-30 21:26
• +23 [問題] 皮拉提斯: 物理治療 VS 健身房 - MuscleBeach 板

  作者: T3T (G.S.M.W) 36.224.218.41 (台灣) 2020-12-25 02:24:14
  推 iamoldtwo: 傷害防護員 27F 12-25 16:21
• +27 Fw: [新聞] 175大隻佬教練告153小隻女性侵 她錯愕： - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 59.120.3.166 (台灣) 2020-12-24 10:10:20
  推 iamoldtwo: 跑友就跑友 7F 12-24 11:57
• +21 [問題] 空腹重訓 胃痛 - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 68.203.12.8 (美國) 2020-12-14 10:14:03
  → iamoldtwo: 看醫生 35F 12-14 20:41
• +30 [閒聊] 運動神經是有辦法後天訓練起來的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 114.36.20.250 (台灣) 2020-12-02 17:37:19
  推 iamoldtwo: 特種都能後天訓練了 51F 12-02 21:32
• +20 [心得] 增肌失敗心得分享 - MuscleBeach 板

  作者: jonah314 (柚子餅乾) 1.200.103.139 (台灣) 2020-11-27 18:43:17
  推 iamoldtwo: 這就是零食的威力，看到了吧 38F 11-28 12:04
• +22 [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目與標準 - MuscleBeach 板

  作者: newstyle (人生不要有遺憾) 49.214.194.111 (台灣) 2020-11-24 12:37:55
  推 iamoldtwo: 仰臥起坐早該淘汰了 21F 11-24 16:57
• +20 [閒聊] 雙十一大家準備搶攻什麼商品? - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-11-10 03:41:26
  推 iamoldtwo: 智慧手環，考慮台日韓品牌 12F 11-10 11:04
• +32 [討論] 如何改善減脂飲食的便秘問題 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.160.130.249 (台灣) 2020-11-08 11:11:14
  推 iamoldtwo: 跟水和纖維更相關吧
  油的部分幾顆魚油或幾顆堅果就很夠
  高蛋白飲食不太會有缺油問題
  高蛋白食物都伴隨脂肪
  每人0.8g/kg足矣 35F 11-08 18:59