作者: haloducks 2024年在 PTT 的推文記錄

• +14 [問題] 跑步完洗冷水澡好嗎？ - Road_Running 板

  作者: michaelangel (麥可天使) 180.217.23.231 (台灣) 2024-11-01 01:20:00
  → haloducks: 無論是運動完或洗冷水完，要注意不要群聚 越邊緣越好 18F 11-01 10:53
• +8 長榮馬的心律問題 - Road_Running 板

  作者: crazedog (瘋狗) 110.28.17.94 (台灣) 2024-10-30 09:10:03
  → haloducks: 你平常訓練的心率呢？要有比較才有用吧。但幸好你知道要撤退從全馬改半馬 6F 10-30 12:04
• +8 [問題] 新手請問台北馬的補給位置 - Road_Running 板

  作者: doushebu (五元) 175.99.183.178 (台灣) 2024-10-28 11:59:36
  → haloducks: 認證標籤賽事 水站也是規範內 11F 10-28 16:56
• +14 [心得] 長榮初半馬 - Road_Running 板

  作者: milkpolo (弔詭判亂) 223.140.240.43 (台灣) 2024-10-27 20:16:33
  → haloducks: 心率高有兩種：年輕旺盛、練很少 29F 10-28 13:02
• +7 [討論] 2024 長榮馬 爆熱 - Road_Running 板

  作者: Chung1979 (水昆兄) 101.12.179.93 (台灣) 2024-10-28 10:54:47
  → haloducks: 太早跑，進食跟通勤時間對跑者不友善吶 2F 10-28 10:57
• +43 [討論] 2024長榮馬今天太熱了芭QQ - Road_Running 板

  作者: miaomiao35 (整個星群無人不病) 42.79.117.240 (台灣) 2024-10-27 08:56:43
  → haloducks: PTT：台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ 27F 10-27 13:56
• +7 [問題] 想請大家推薦碳板鞋！！ - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.144.156 (台灣) 2024-10-21 15:03:08
  → haloducks: 最近芷境2.0 才2000塊，但論做工真的輸bmai 8F 10-21 16:24
• +7 [問題] 該如何訓練耐熱能力？ - Road_Running 板

  作者: fly830507 (秋刀) 114.36.211.55 (台灣) 2024-10-20 22:42:22
  → haloducks: 馬亨亨地獄太難了，看似平路但其實不好跑，加上補給站只有一兩桌，跑起來很不舒服，附3月普悠瑪
  https://i.imgur.com/BO9GBMg.jpeg 26F 10-21 11:09
• +40 [討論] 台灣冬季馬拉松有可能延後起跑時間嗎？ - Road_Running 板

  作者: skateshare 114.136.220.138 (台灣) 2024-10-20 10:56:49
  → haloducks: 台灣封路意見那麼多是因為太頻繁 一個月才四五個週末，台北市就要封兩三次，誰受得了？ 23F 10-20 11:50

  → haloducks: 統一發票盃今年辦在園區附近，路線設計就是討罵而已 27F 10-20 11:52

  → haloducks: 六大馬是幾乎每週都舉辦封路嗎？ 45F 10-20 12:57
• +11 [問題] 過於嚴苛的Garmin coach - Road_Running 板

  作者: pantani (我也想當綠手指) 27.240.234.15 (台灣) 2024-10-17 14:02:10
  → haloducks: 運動20年還不了解自己身體狀態？感覺白騎了 10F 10-17 15:15
• +33 [問題] 碳板鞋門檻？ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.88.71 (台灣) 2024-10-16 10:22:24
  → haloducks: 沒碳板能跑那麼久，你基本肌力早就沒什麼問題 20F 10-16 14:01

  → haloducks: 我不建議a牌pro 3，它的五爪碳板比全碳板難適應 44F 10-16 21:46
• +3 [問題] 5K跟半馬時間預估還有課表請益 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 111.83.1.125 (台灣) 2024-10-14 09:49:09
  → haloducks: 目標90 低標95，手錶心率問題太多買心率帶或手臂心率帶 1F 10-14 09:51
• +12 [問題] 請問哪邊還有ASICS METASPEED EDGE PARIS - Road_Running 板

  作者: nokimi (nokimi) 61.223.92.61 (台灣) 2024-09-29 20:11:02
  → haloducks: 前幾天剛好有去問sky+，打七折銷庫存中。可能要到年底才有新款/顏色 13F 09-30 15:46
• +23 [心得] 能量膠口味不專業心得 - Road_Running 板

  作者: ZoZs (愛到妥協...) 61.230.45.12 (台灣) 2024-09-29 10:53:26
  → haloducks: 反了吧，果膠不甜就沒碳水，也就沒效果
  回頭看m大用蔗糖液自製的食譜，是無敵甜 5F 09-29 12:42
• +4 Re: [問題] 紀錄鞋子跑量？ - Road_Running 板

  作者: yafx4200p (是該下凡渡劫了) 2024-09-24 10:48:14
  → haloducks: 人家有社群評語，garmin/strava/馬拉松世界都只是單方面記錄 6F 09-24 15:29
• +4 Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？ - Road_Running 板

  作者: a30253 (我妹小吉他'') 110.28.1.88 (台灣) 2024-09-24 12:11:12
  → haloducks: 你怎麼知道原po是男是女？ 2F 09-24 13:43
• +7 [討論] BQ自2026起再減5分鐘 - Road_Running 板

  作者: wlsh (N/A) 111.251.175.223 (台灣) 2024-09-17 07:59:41
  → haloducks: 波馬對沒抽籤運人來說，相對簡單明瞭 10F 09-17 17:26
• +27 練跑2個月挑戰台北馬全馬？ - Road_Running 板

  作者: towns (roll) 223.140.82.71 (台灣) 2024-09-11 20:40:14
  → haloducks: 預計12月才會涼 你不用練了 20F 09-12 04:50
• +17 [問題] 不沾衣服的防磨膏有嗎？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.78.67 (台灣) 2024-09-11 15:18:04
  → haloducks: 天氣涼一點就沒這問題了 6F 09-11 16:59