作者:
adam0716 (½¾⅞)
60.250.62.187 (台灣)
2021-05-13 15:35:16 推 hagousla: 減少的量約 4.7%, 這樣就跳電了, 那表示備載根本不到10% 38F 05-13 15:41
作者:
lichuer (Z揪兒)
111.255.225.91 (台灣)
2021-05-13 11:00:22 推 hagousla: 2020 過年去日本東北~ 24F 05-13 11:33
作者:
powyo (光子郎)
1.200.143.119 (台灣)
2021-05-13 10:53:53 噓 hagousla: RNA 病毒會變異 30F 05-13 10:56
作者:
shutout5566 (5566給我閉嘴!!打個電話 )
27.242.128.245 (台灣)
2021-05-12 10:38:13 推 hagousla: 你還有70萬啊~ OK啦~ 還可以再戰~ 9F 05-12 10:39
作者:
zball (QQ)
220.132.152.132 (台灣)
2021-05-12 01:23:13 噓 hagousla: 北部缺電,要蓋當然是蓋北部 114F 05-12 09:34
作者:
footart (reminiscence)
223.136.199.14 (台灣)
2021-05-11 09:54:24 噓 hagousla: 不然呢?換女生養男生三年回報他的養育之恩嗎? 45F 05-11 10:13
作者:
cuba391156 (cuba391156)
223.141.121.168 (台灣)
2021-05-10 13:47:51 推 hagousla: 實驗中所定義的HIIT,是要做到你會吐出來的程度,這樣高強度的HIIT費時較少,效果和有氧接近.一般健身房教的HIIT強度並沒有那麼強,所以要講效率,有沒有比有氧好很難說但是,有些人覺得有氧很無聊,做不下去,如果覺得HIIT比較有趣, 有做會大於沒做 17F 05-10 14:13
作者:
footart (reminiscence)
223.136.199.14 (台灣)
2021-05-10 12:26:56 推 hagousla: 當然是有氧啊~ 不講重訓他怎麼招學生 126F 05-10 13:48
推 hagousla: 先做重訓再做有氧,運動表現不會變差嗎?像是跑不動、跑不下去? 148F 05-10 14:04
作者:
cesped866 (神之肉球)
114.32.14.143 (台灣)
2021-05-10 10:51:20 推 hagousla: 有氧運動啊~ 跑步、游泳、跳繩、
斷碳水不會掉肌肉,但斷碳水會影響運動表現,減磄就好了 31F 05-10 11:11
作者:
twoquarters (半個比爾)
36.231.117.113 (台灣)
2021-05-07 14:36:38 推 hagousla: 聽聽就好~ 5F 05-07 14:38
作者:
kuso2005 (一時想不到)
223.138.51.201 (台灣)
2021-05-07 09:08:31 推 hagousla: 台中是不是沒在捉啊? 39F 05-07 09:34
作者:
dbidiot (嘿嘿嘿)
117.56.73.97 (台灣)
2021-05-06 11:41:35 推 hagousla: 男屍要怎麼勃起? 29F 05-06 11:45
作者:
rich22084 (習近平肛交惡徒)
218.35.165.181 (台灣)
2021-05-05 11:09:52 推 hagousla: 蒜香,只是加了蒜味(化學物質),香蒜,是加了蒜 20F 05-05 11:35
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
42.73.224.46 (台灣)
2021-05-05 08:33:10 推 hagousla: 其實是大夜班的男店員,你不知道嗎? 75F 05-05 10:40
作者:
ezJapan (Japan)
36.226.173.48 (台灣)
2021-05-05 07:50:19 推 hagousla: 當初JimmyLin就說川普會加重對亞裔的歧視了,結果被噓爆 627F 05-05 09:16
作者:
bernon (沒什麼)
219.92.56.97 (馬來西亞)
2021-05-04 16:02:36 推 hagousla: 乾脆一開始就約男同事不是比較快?一起去健身房泡熱水啊 14F 05-04 16:15
作者:
happysingle (happysingle0803)
223.140.85.22 (台灣)
2021-05-04 13:01:24 推 hagousla: 頗無聊的耶~只有一張圖 243F 05-04 15:34
→ hagousla: 4suUZHJ
我只給這個~其他自己想 245F 05-04 15:34
作者:
david0426 (軒軒寶貝)
223.139.198.107 (台灣)
2021-05-04 13:43:22 推 hagousla: 500p 給第一位!!! 326F 05-04 15:13
推 hagousla: 看到了~只有一張照片~ 然後什麼都沒有~大家可以退散了那張照片只值10p~ 我說真的 383F 05-04 15:37
作者:
jk182325 (追加鰹魚)
59.126.123.147 (台灣)
2021-05-03 14:12:59 推 hagousla: 1450又到處亂出征了 9F 05-03 14:16
作者:
HisVol (他的體積)
223.140.32.235 (台灣)
2021-04-29 12:20:45 推 hagousla: 如果你一周練4~5天,大概12周差不多了~ 但如果你一周只去個1~2天,拉長到半年~1年很正常啊
打底期最重要的是姿勢的正確性,要是一下就拿太重的,很 24F 04-29 12:46
→ hagousla: 容易因為姿勢不正確、錯誤發力,造成往後的運動傷害 28F 04-29 12:49