作者: george1218 (喬治翔翔) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 關於引體向上的背部練習 - MuscleBeach 板

  作者: scherzer5566 (Scherzer) 111.71.33.233 (台灣) 2023-12-06 22:11:22
  → george1218: 90公斤肥宅，沒做過彈力繩或器械，只做negative pull up，每週三練，大概三2-3週後可以一下。現在100公斤10下沒問題。 52F 12-07 08:18
• +19 [問題] 史密斯/龍門架旁的槓片拿取時機? - MuscleBeach 板

  作者: harry901 (harry901) 61.231.216.101 (台灣) 2023-11-17 00:04:51
  噓 george1218: 原來是一樓自介文啊 40F 11-17 16:33
• +21 引體向上討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.138.7.11 (台灣) 2023-09-25 20:56:38
  推 george1218: 只推Negative Pull-up ，一週三練，2週後就從0變1下 49F 09-26 12:39
• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 george1218: 超壯……加油加油 77F 09-22 08:26
• +21 可樂+蛋白粉 - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 114.136.84.40 (台灣) 2023-09-12 08:42:35
  噓 george1218: 你要配沙拉油我都沒意見 3F 09-12 09:04
• +44 [閒聊] 如何婉轉問對方還要多久？ - MuscleBeach 板

  作者: HONNE (客家金城) 223.137.48.26 (台灣) 2023-09-06 18:57:48
  噓 george1218: 問他說要射哪裡阿 24F 09-06 20:43
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 george1218: 蠻神的…版上pr90吧 61F 07-25 17:29
• +30 [問題] 三項卡關，求大家突破的經驗或計劃 - MuscleBeach 板

  作者: lgcerer (jeremylgcer) 114.32.18.95 (台灣) 2023-05-22 21:56:16
  推 george1218: Google德州計畫 57F 05-23 00:02
• +37 [討論] 深蹲導致的膝蓋痛該怎麼辦？ - MuscleBeach 板

  作者: abcd90209 (abcd90209) 111.255.209.101 (台灣) 2023-04-12 00:37:16
  推 george1218: 是站太寬加腳踝活動度不足，導致蹲下去後膝關節旋轉造成疼痛嗎？我之前是這樣，後來站窄一點就好了。 47F 04-12 12:26
• -12 [討論] 失戀要如何增肌 - MuscleBeach 板

  作者: somebodyyy (想出走) 118.168.16.176 (台灣) 2023-03-28 14:14:54
  噓 george1218: 直接投胎比較快 4F 03-28 14:25
• +37 [討論] 15顆雞蛋的份量有點驚人 - MuscleBeach 板

  作者: a0919414591 (海東青) 27.240.170.110 (台灣) 2023-02-20 23:33:02
  推 george1218: 當作歐姆蛋切點蘑菇跟洋蔥+灑羅勒會好吃很多 7F 02-20 23:58
• +24 [問題] 轉貼 請問有禿頭基因在重訓會加速落髮嗎? - MuscleBeach 板

  作者: a33085134 (Zealvv) 59.127.8.194 (台灣) 2023-01-21 14:47:07
  推 george1218: 我都直接波斯卡每天1/4顆就好 10F 01-21 16:03
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 george1218: 先面對自己的飲食問題吧 118F 01-19 19:37