作者: g17321732 2021年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 請問股四頭肌內側怎麼練？ - MuscleBeach 板

  作者: HwaSIn (基佬的小黃瓜) 42.73.107.134 (台灣) 2021-12-19 11:34:22
  推 g17321732: 要分清楚是內收肌（股薄肌，內收大肌，內收長肌），還是股四頭內側肌。根據你提到臏骨，你想問的應該是股四頭內側肌。https://i.imgur.com/dxUnXxj.jpg 41F 12-19 16:01

  → g17321732: https://youtu.be/gMUrOPHVXFw
  以前受傷復健師教的就是夾球橋式 45F 12-19 16:02

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