作者:
chiecat (chie)
101.139.129.107 (台灣)
2024-01-17 23:50:41 推 fonce: 去找有物理治療背景的教練看看，已經造成不舒服了重量就先降下來，健身這件事每個人目標不一樣，不是每個人都一定要追求更大的重量
超慢跑和快走都會不舒服的話就先從專心的慢慢走開始，每一步都要有意識的感受自己的肌肉，去學習正確的走路姿勢，慢 43F 01-18 10:12
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作者:
spidina 182.235.240.217 (台灣)
2024-01-17 18:39:59 → fonce: 我都自製薯泥芋泥地瓜泥 6F 01-17 21:25