作者: doomster562 (英鬥都是睡神嗎?) 在 PTT 的推文記錄

• +50 [問卦] 有家庭的台男為什麼特別愛加班 - Gossiping 板

  作者: ambitious (Andrew) 223.140.202.113 (台灣) 2023-10-12 18:59:52
  推 doomster562: 我理解，像我這樣一心想回家顧小孩的很少 111F 27.53.160.133 10-12 20:51
• +32 [問題] 很難睡到八小時怎辦 - MuscleBeach 板

  作者: uei1201 (新八) 220.134.125.55 (台灣) 2023-10-11 09:16:46
  推 doomster562: 就不要睡八小時啊，我的平均是7.5上下 59F 10-12 14:51
• +15 [問題] 重訓、雞胸肉、有氧的順序 - MuscleBeach 板

  作者: star08033000 (h062471033) 111.83.18.89 (台灣) 2023-10-07 17:30:15
  推 doomster562: 沒差，但有氧和重訓分開做比較好 7F 10-07 18:19
• +32 [閒聊] iOS 爐石是不是壞了？ - Hearthstone 板

  作者: y28822885 (小睡) 223.137.156.160 (台灣) 2023-09-29 12:43:17
  推 doomster562: 刪掉重灌就好了，然後給你簡體字版 40F 09-30 10:55
• +14 [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片 - FITNESS 板

  作者: windmax1 (I do my best) 203.204.169.125 (台灣) 2023-09-24 20:21:14
  推 doomster562: 我之前減肥早上不吃澱粉類，晚餐只吃半碗飯，加上運動才瘦得快 26F 09-25 16:50
• +32 [閒聊] 韓國年輕族群的健身風氣比台灣高很多？ - MuscleBeach 板

  作者: Abysslol (Abyss) 118.165.213.170 (台灣) 2023-09-23 18:33:41
  → doomster562: 台灣別說健身了，肥胖率都名列前茅 53F 09-24 14:14
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 doomster562: 有練比不練好，時間不夠先放棄練腿
  免得影響操練 59F 09-24 14:12
• +81 [問卦] 林偉帆怎麼沒有被三立開除，或停止發新聞 - Gossiping 板

  作者: nk11208z (小魯) 1.169.185.25 (台灣) 2023-09-22 14:11:56
  推 doomster562: 媒體不報，久了大家就忘了，沒事兒 138F 27.247.197.128 09-22 16:58
• +26 [心得] 減脂一年的碎碎念分享 - FITNESS 板

  作者: azraelen (紫) 203.64.247.67 (台灣) 2023-09-21 17:51:48
  推 doomster562: 這樣很強了 20F 09-21 22:32
• +25 [心得] 一年由94減到65.4 - FITNESS 板

  作者: noneich (台北我的家) 180.177.36.184 (台灣) 2023-09-21 07:27:01
  → doomster562: 要不要考慮運動啊？我去年85公斤，現在170/68，一天可以吃2000大卡，也可以常常吃好料的 41F 09-21 13:14
• +84 [分享] 我參加中國大力士比賽降重經驗 - MuscleBeach 板

  作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 49.216.187.118 (台灣) 2023-09-21 10:27:26
  推 doomster562: 其實豆類的澱粉含量不低，不過也沒差啦 25F 09-21 13:13
• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04
  推 doomster562: 我覺得腹肌線條是先天的，練過好幾個月，差異不大，而且很酸 30F 09-21 13:06
• +12 Re: [討論] 減脂遇到中秋烤肉 - FITNESS 板

  作者: jwhite (life) 101.10.65.96 (台灣) 2023-09-20 12:04:25
  推 doomster562: 我47歲，運動量跟你差不多，幾乎每個月至少都會吃一次吃到飽，只要身體健康覺得真的沒什麼差啦，這是看長期趨勢 14F 09-20 21:22
• +9 [減肥] 忽然停滯真的非常困擾 - FITNESS 板

  作者: lunchboxx (lunchboxx) 111.82.126.249 (台灣) 2023-09-19 23:30:46
  推 doomster562: 鮭魚、牛肉、牛奶油脂高，建議換雞胸肉與無糖豆漿
  起司脂肪也超高，且易加過量，最好不要 10F 09-20 11:07
• +14 Re: [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.62.130 (台灣) 2023-09-19 10:54:06
  推 doomster562: 體脂28%是inbody量的？該不會是家用體重計吧？ 10F 09-19 11:24
• +45 [討論] 健身遇到停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: timzzz (阿蘇) 39.14.10.163 (台灣) 2023-09-18 13:05:16
  推 doomster562: 你跟我一樣是練興趣不是練肌肉的吧，排一堆體適能
  但我至少會分部位練 63F 09-18 22:34
• +14 [問題] 體脂無降低,肌肉無增長的情況 - FITNESS 板

  作者: geratmuta (geratmuta) 1.163.142.190 (台灣) 2023-09-17 15:29:43
  推 doomster562: 可以先減脂，降一些碳水 32F 09-18 22:26
• +28 [討論] 減脂遇到中秋烤肉 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 223.137.24.18 (台灣) 2023-09-18 19:05:26
  推 doomster562: 不要吃澱粉類，菜肉吃到飽，只喝水
  隔天量，體重不會差太多的 24F 09-18 22:19
• +63 [問題] 預算10K在家佈置簡易健身 - MuscleBeach 板

  作者: stepnight (a5a5aa555oo) 49.217.238.109 (台灣) 2023-09-13 22:29:04
  推 doomster562: 買張便宜的臥推椅，再買便宜的可調節擴充啞鈴 136F 09-14 13:52

  推 doomster562: 173/70為了拍照的話減脂就好吧，找YouTube影片跟著 150F 09-14 15:49
• +59 [問卦] 沒人發現才9月上旬 晚上不用開冷氣了嗎? - Gossiping 板

  作者: Abobe (寶嗚) 180.177.8.38 (台灣) 2023-09-11 01:23:44
  推 doomster562: 沒下雨就會開始熱啦 83F 61.61.93.71 09-11 06:29