作者: dodoru (jomi) 2020年在 PTT 的推文記錄

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2020年在FITNESS板第1篇

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+34 [問題] 女生新手健身四個月變胖 - FITNESS 板

作者: summercookie (Summer) 42.73.13.28 (台灣) 2020-10-10 21:04:10

推 dodoru: 我覺得重訓很有效，但新手有時候是做自我感覺良好的，可能訓練度不夠，可能施力方式錯誤（例如都是靠關節在出力，沒有訓練到肌肉）都會影響到效果。 81F 10-11 14:56

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