作者: dinotw (閃電) 2024年在 PTT 的推文記錄
※ 選擇年份: 所有年份(127) 2024年(51) 2023年(75) 2011年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(54) Road_Running(51) sex(2) AllTogether(1)
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2024年在Road_Running板第51篇~第41篇
- → : 又不是第一屆還出現這種低級錯誤，真的很糟糕 2F 11-03 15:26
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- 推 : 簡單說就是5K之後每2.5K有一個水站，每5K有一個海綿站，海棉站也有水跟運動飲料 8F 10-28 14:50
- → : 這位阿桑跟這場路跑賽事無關，他的話能信嗎？而且標題說不延期了，內文又說要開會協調，到底三小啦 10F 09-06 00:18→ : 這位阿桑跟這場路跑賽事無關，他的話能信嗎？而且標題說不延期了，內文又說要開會協調，到底三小啦 10F 09-06 00:18
- 推 : 垃圾政客犧牲已報名廣大跑者權益，祝罷免成功 25F 09-04 12:17→ : 為了韓國瑜把3000個報名者當笨蛋 31F 09-04 14:20
- 推 : 我們跑班有一個女生跑得非常慢，她不追求成績，但是很認真上課，我好奇的問她又不追求成績幹嘛上跑班？她說這樣才會想要跑步，除了她之外其實我們跑班還有不少同學除了上課的時候是沒什麼在跑步的，所以上跑班或是加入跑團也是一種方式 62F 09-01 01:08
- 推 : One toyko連續三年沒中是多一次3800個名額的抽籤機會，不是保送吧？ 33F 08-16 21:15
- 推 : 7樓幹嘛歪樓，簡單說跑者也是人，人會做的事跑者也會做 55F 08-11 21:07
- → : 樓上不能隨便拿一部不習慣穿Y拖跑步的人的影片就說穿Y拖跑步有高受傷風險吧？ 15F 08-11 21:01
- 推 : 恭喜中籤，好羨慕，我的半馬PB只比你快幾秒，建議每週跑量拉到50，每週一次長距離，Zone2佔80%，賽前跑兩次30K以上看看後段會不會掉速，前半馬配5:15-5:20，後半馬可漸漸加速，3:45是有機會的
我自己偶爾會跑的間歇你可以參考看看：200m?18 配速46秒 20F 08-01 13:27… 共有 13 則推文，點此顯示 - → : 一般來說看程度都是以5K 10K 為基準，甚至是半馬全馬，跑個2000或3000你想要得到什麼答案？ 1F 07-20 08:55→ : 樓上讓我嘴角失守了 7F 07-20 09:45→ : 重點在發文內容而不是配速多少，某樓484 focus錯地方了 17F 07-20 10:48
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