作者: dear0106 (阿貴) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25
  推 dear0106: http://i.imgur.com/rlZGz20.jpg
  台灣人很難單吃豬肉啦，會配太多碳水一起吃，呵呵 91F 12-30 18:51
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 dear0106: 當然是練嘴啊，館長練20年也打不過山羌 16F 12-29 12:19
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  推 dear0106: 拱橋下腰做一下，或許可以拉開，慢慢做 9F 12-27 19:42
• +9 [問題] 最小的五公斤啞鈴是什麼材質？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 223.140.121.192 (台灣) 2023-12-26 15:50:20
  推 dear0106: 最小啞鈴要幹嘛？你要掛在老2上練帝王功逆 17F 12-26 19:51
• +23 [問題] 顯肌肉感明顯的白色T恤 - MuscleBeach 板

  作者: Xaviertouch (9527) 219.91.103.36 (台灣) 2023-12-21 07:08:05
  推 dear0106: http://i.imgur.com/u6A4Bdl.jpg
  你應該是想找類似上面的衣服對吧
  http://i.imgur.com/7nGrMkh.jpg
  只要把身材練到像林柏宏這樣隨便穿都可以有這種感覺 27F 12-21 13:46
• +9 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: athum (athum) 1.171.90.179 (台灣) 2023-12-16 09:48:31
  推 dear0106: 回文這麼專業，害我以為有教人怎麼練雞肥大，失望 2F 12-16 10:41
• +5 Fw: [新聞] 出事了！76萬YTR「Peeta葛格」重摔頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.194.68 (台灣) 2023-12-13 09:12:28
  推 dear0106: 要有專門的場地練習啊，練體操的跟練重訓的場地差很多 15F 12-13 14:15
• +21 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: swimtorun (swimtorun) 42.71.163.51 (台灣) 2023-12-12 18:32:16
  推 dear0106: 吃蒸蛋也會變胖，小心不能吃太多 7F 12-12 19:10
• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  推 dear0106: 嗯，也許轉個念想想，那些人是妳的逆境菩薩 19F 12-10 18:16
• +5 Re: [問題] 划船機或跑步機 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.59.58 (台灣) 2023-12-09 16:56:02
  推 dear0106: 祝福原po保持健康，心情放輕鬆才能享受運動的快樂 8F 12-10 13:37
• +12 [問題] 划船機或跑步機 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 42.77.3.88 (台灣) 2023-11-27 14:32:14
  推 dear0106: 練習跳繩或許不錯，初期也可以用沒繩子的練習 6F 11-27 16:43
• +24 [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 1.169.243.76 (台灣) 2023-11-25 16:14:53
  推 dear0106: 志願役的話去申請加入特勤隊啊，包你練到不要不要的 1F 11-25 17:04

  推 dear0106: http://i.imgur.com/aoXaird.jpg
  陸軍的話可以去加入海龍，不過缺點是都在外島和離島
  海龍平均體能可以算是外島的特勤隊了，你想練的都有
  我也曾是其中一員退伍。 27F 11-25 21:08
• +20 [問題] Homegym承重問題 - MuscleBeach 板

  作者: discode4 (OROKU) 111.243.224.88 (台灣) 2023-11-24 19:48:14
  推 dear0106: 不要反覆用300公斤以上砸地板就不會怎樣 18F 11-25 05:49
• +39 [閒聊] 阿瑞現在跟之前差在哪裡? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-11-22 20:17:50
  推 dear0106: 可能多吃了一點蒸蛋，沒事的 21F 11-23 08:20
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  噓 dear0106: 多數人可以，你可不可以我不知道，紅的喜氣 42F 11-21 08:46