作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 呂良偉氣色維持的真好 - MuscleBeach 板

  作者: NICK992 (專注天性熱情所在) 114.37.225.242 (台灣) 2024-08-16 22:14:00
  → cjchiu: 靠醫美跟修圖啊!很難懂嗎? 5F 08-16 23:10
• -20 [閒聊] 這樣算潔癖嗎 - MuscleBeach 板

  作者: WiserWilly (大佑池九) 123.192.232.26 (台灣) 2024-07-06 00:16:24
  噓 cjchiu: 你知道飯店的三溫暖SPA池也都是要全裸不能帶毛巾下去泡嗎? 30F 07-06 03:15
• +96 Re: [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: sky123232 (藍天) 211.22.163.124 (台灣) 2024-04-02 14:58:45
  推 cjchiu: 還好還能再起，也算是好消息吧！ 8F 04-02 15:30
• +3 [問題] 喝乳清，尿起泡，是乳糖不耐嗎 - MuscleBeach 板

  作者: radiance9981 (Radiance) 111.246.148.24 (台灣) 2024-03-29 22:28:24
  推 cjchiu: 放屁臭也可能是輕微乳糖不耐，因為輕微所以還沒到拉肚子的 11F 03-30 01:00
• +13 [問題] 腰痛兼膽固醇過高的新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: purachina (mmmmmm) 210.191.59.233 (日本) 2024-03-06 16:39:57
  推 cjchiu: 同樣有高血脂的狀況，如果不想依靠藥物可以試試幾點，1.體重過重的人先試著減重 2.日常生活活動量太低的一定要拉高活動量，久坐族試著每天走8千步以上 3.搭配重訓增加肌肉量。以上三點第二點最重要，以前我只重訓不散步，效果都很不明顯，後來加了適度有氧跟散步以後效果好很多 27F 03-06 22:46