作者: chachahong (阿嘉仔) 在 PTT 的推文記錄

• +14 [請益] 透天格局請益 - home-sale 板

  作者: mozzan (mozzan) 114.42.12.179 (台灣) 2023-07-08 23:45:24
  推 chachahong: 二樓要是能改成三樓這樣就好了，二樓浪費太多空間了 3F 07-09 00:17
• +24 Fw: [新聞] 現在買恐淪韭菜！板模工爸自認了解房市 - home-sale 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 101.12.52.252 (台灣) 2023-06-29 08:49:47
  推 chachahong: 模板單價先降再說，成本不降房價怎麼降 19F 06-29 10:35
• +21 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: j0305oe (joe3519) 49.216.102.218 (台灣) 2023-05-29 11:28:38
  推 chachahong: 練到那種程度平常訓練單手拉起150磅應該可以輕鬆做組，在腎上腺素爆發狀態那種輸出應該很可觀，最終還是裝備問題，只要裝備齊全應該可以順利完美落幕，可惜台灣不管軍警用的高級裝備少之又少最終淪落為檢查用。 38F 05-29 23:46
• +40 [新聞] 健美界自然王被指尻藥尻很兇 2教練允賠120萬卻賴皮結局出爐 - MuscleBeach 板

  作者: SODtaiwan (SOD台灣分部) 118.171.28.13 (台灣) 2023-04-14 07:57:23
  推 chachahong: 用藥與不用藥付出方向都不同，都很辛苦；要知道自己要的是什麼就是了。 140F 04-14 18:33
• +10 [閒聊] 意念控制肌肉的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: NTU5566NTHU (台清56) 27.247.74.222 (台灣) 2023-03-29 20:18:49
  推 chachahong: 組數鍛鍊數量沒有一定的標準，我自己是逆金字塔三組為一大組，做的次數遠遠大於8下，肌肉也成長的不錯；如果是以正規的鍛鍊楷教練解說與執行都很清楚 47F 03-30 15:58
• +75 [問題] 各位健人戰服都穿什麼呢? - MuscleBeach 板

  作者: franceslin16 223.136.144.208 (台灣) 2023-03-28 13:55:06
  推 chachahong: 菜市場49元背心 102F 03-29 08:20
• +53 [問題] 槓鈴臥推不熱門？ - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.52.129.177 (台灣) 2023-03-17 08:51:50
  推 chachahong: 我也只做機械式保護自己的關節 90F 03-17 23:19
• +47 [閒聊] 大家有去夢多盃看到自然界的怪物嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-03-13 19:55:53
  推 chachahong: 台中的驕傲 2F 03-13 20:45

  推 chachahong: 科技與自然的質感不同，不是大就是科技 15F 03-14 00:07

  推 chachahong: 因為總是有人問是不是自然的嗎？問到都煩膩了，總是想著 又來了 23F 03-14 00:16

  推 chachahong: 自然與科技各有各的美感，科技犧牲付出也很大，當然 77F 03-14 16:18

  … 共有 10 則推文，點此顯示
• +10 [心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞的線性關係 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 111.248.160.49 (台灣) 2023-03-12 21:00:02
  推 chachahong: 要到真的力竭很難吧 10F 03-13 00:49
• +6 [問題] 看到沒蹲下去又做很重的，會跟他說嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 101.9.110.74 (台灣) 2023-03-12 11:02:05
  推 chachahong: 練自己的，人家怎麼樣不關自己的事 24F 03-12 12:08
• +8 [問題] 重訓前還是後吃高碳？ - MuscleBeach 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.1.154 (台灣) 2023-03-10 22:54:39
  推 chachahong: 我個人是重訓後，看頭像內手持的是好吃的碳水 10F 03-10 23:49
• +40 [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 118.231.160.110 (台灣) 2023-03-06 22:22:50
  推 chachahong: 自己煮吧！如果沒有競技念頭就輕鬆快樂的生活就好，普通便當吃一吃就好了，別嚮往著選手的生活方式，那是人家的主業，學不來的 53F 03-07 07:49
• +31 [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: studennis (studennis思放多練練囉) 61.219.107.73 (台灣) 2023-03-03 18:46:29
  推 chachahong: 我是覺得照標準方式鍛鍊，時間長了久了就會變立體變大，任何變異式訓練法風險都挺大，樓主立意良善，但活動度不佳的人受傷機會相當大
  https://i.imgur.com/kOMBxuV.jpg 18F 03-03 22:18
• +20 [討論] 乳清漲價有替代方案嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VPeace (RWu) 123.193.168.184 (台灣) 2023-02-21 00:32:03
  推 chachahong: 不要喝就好了… 18F 02-21 08:13
• +21 [問題] 做平板啞鈴臥推頭會暈(問題己解決) - MuscleBeach 板

  作者: eva19452002 (^^) 118.232.64.229 (台灣) 2023-02-16 00:21:43
  推 chachahong: 不考慮看醫生掃掃mri檢查看看嗎？光猜猜不出所以然來，萬一受傷了甚至於爆血管才追悔莫及 11F 02-16 01:47
• +21 [問卦] 香港漫畫 港漫是怎麼沒落的? - Gossiping 板

  作者: ThorFukt (托爾) 125.228.94.199 (台灣) 2023-02-02 22:18:20
  推 chachahong: https://i.imgur.com/hv8XBDE.jpg 19F 123.240.211.201 (台灣) 02-02 22:26

  → chachahong: 左岸能容許這種文字出現在漫畫嗎？ 21F 123.240.211.201 (台灣) 02-02 22:27
• +19 [閒聊] 男生運動服是不是只有那幾種? - MuscleBeach 板

  作者: liaojoe0605 (LiaoJoe) 49.217.110.198 (台灣) 2023-01-30 21:17:36
  推 chachahong: https://i.imgur.com/787RSTg.jpg
  居然沒畫到淘寶牌細肩帶大挖背衣服
  每件100台幣有找 28F 01-31 01:19

  推 chachahong: 細肩帶有 露奶頭那個恥度真的要很高才敢穿 37F 01-31 11:24
• +20 [問題] 四練是否要再增加？ - MuscleBeach 板

  作者: zaza11 (法蘭克xHC) 1.200.44.88 (台灣) 2023-01-29 08:58:38
  推 chachahong: 如果沒有要競技，快樂練，有感覺到有練到就好，不要把自己逼成那樣，（進步是時間的疊加才看得到）懂就 41F 01-30 01:37
• +24 [問題] 轉貼 請問有禿頭基因在重訓會加速落髮嗎? - MuscleBeach 板

  作者: a33085134 (Zealvv) 59.127.8.194 (台灣) 2023-01-21 14:47:07
  推 chachahong: 就算你不重訓也是會禿頭 這是宿命 4F 01-21 15:04
• +25 Re: [贈送] 胎死腹中的腰帶 - MuscleBeach 板

  作者: CediAding (阿汀) 1.200.17.211 (台灣) 2023-01-16 19:40:12
  推 chachahong: 便宜不等於盜版 解放快扣腰帶市場 3F 01-16 20:18