作者:
ChikanDesu (癡漢)
101.13.66.69 (台灣)
2017-12-17 09:01:14 推 carmelono15: 運動只是輔助 主要還是靠飲食 精緻澱粉加工食品不吃盡量吃原型食物 然後配上低碳飲食或間歇性斷食
要降回75不是很難的 加油 113F 12-17 10:32
→ carmelono15: 我也是這樣做 再配上一周四天大肌群的重訓
5個月瘦了13公斤 體脂肪降7% 117F 12-17 10:35
作者:
espreso 114.45.192.94 (台灣)
2017-06-15 20:56:35 推 carmelono15: 高醫醫科牙科也私立誒 23F 06-15 22:03