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shore199006 (Hsuan)
101.136.221.146 (台灣)
2023-09-09 18:47:37 → candy0919: 你的食量應該和我差不多，但就我所知我在女生裡面算食量大的。吃成這樣運動量還那麼少（這個運動量對我來說幾乎等於沒有，我一週運動五天一次一小時），難怪越來越胖。
看完兩年前的文，只能說不爬文找資料還在那邊覺得自己 164F 09-10 18:46
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qqsscc32 (P)
172.82.191.198 (美國)
2023-03-17 23:42:20 推 candy0919: 澱粉佔比還是太大了，另外拿鐵拿掉換成黑咖啡應該會很有感，我曾經也是拿鐵派，後來完全改喝黑咖啡兩個禮拜，被同事說怎麼小了一號？如果你本身對乳糖耐受度比較低的，可以嘗試看看
然後不確定你的歐式麵包是哪種？如果是完全無糖無油沒 40F 03-18 11:22
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joepllee (過客)
152.58.122.254 (印度)
2023-03-01 14:18:49 推 candy0919: 我是覺得沒有吃很多啦，是不是有吃了但沒有寫出來的東西，還是你堅果直接吃一大碗？減脂主要就飲食+活動量，也許活動量也可以提升一點
吐司+果醬這種東西就別吃了吧，同熱量改成烤馬鈴薯保證你飽到炸 23F 03-01 17:53
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minixiao (老薑)
49.216.20.230 (台灣)
2023-01-16 01:33:15 推 candy0919: 練了四年多都還是穿帆布鞋而已XD我穿Lativ 的，便宜耐操，包了黑白兩色 21F 01-16 11:17