作者: c121125 (寶特瓶) 2021年在 PTT 的推文記錄

※ 選擇年份: 所有年份(2) 2022年(1) 2021年(1)
※ 選擇看板: 所有看板(40) C_Chat(37) Lifeismoney(1) FITNESS(1) Steam(1)

2021年在FITNESS板第1篇

點此顯示2022年的記錄

+21 [問題] 想問該從哪裡下手減肥的月經文 - FITNESS 板

作者: cwoldind (海洋乍現的溫柔) 119.77.248.6 (台灣) 2021-12-26 23:51:55

→ c121125: 我自己也是跟你差不多身高體重的，從7月開始減到現在是從155到今天是134，我因為還有糖尿病前期跟三高，所以先從飲食下手，少吃精緻澱粉，吃高蛋白，熱量一天抓2000卡前三個月靠這樣是每個月減五公斤，吃也吃的很開心，因為我就是吃牛排、雞腿排不要醬加鹽巴、蔬菜跟蛋，碳水我靠 147F 12-27 08:18
… 共有 26 則推文，點此顯示

所有年份(2) 2022年(1) 2021年(1)
點此顯示發文記錄