作者: bughong (小洪) 2015年在 PTT 的推文記錄

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2015年在Baseball板第1篇

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+27 [新聞] 蹲捕腳沒力　陳家駒練習「跑樓梯」 - Baseball 板

作者: a111111zz (嘿嘿嘿) 220.142.117.65 (台灣) 2015-01-17 19:37:04

→ bughong: 下樓梯才傷膝蓋,很多體能訓練菜單都有跑樓梯國外也一樣 15F 01-17 19:50
→ bughong: 階梯機對這種等級選手沒啥用 17F 01-17 19:50
→ bughong: 槓鈴蹲跳、壺鈴都比登階機還要有效率 25F 01-17 20:10

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