作者:
memoryer (memoryer)
223.139.102.191 (台灣)
2023-07-20 07:35:04 → bndan: 瘦沒辦法決頂瘦哪 單可以一直降體脂 男性體脂最後會較集中在臟內 所以要瘦胸 你只需要體脂降夠低 在胸那應該會有明顯變化
男性瘦下去後還是有問題的點較多是臟內 也就是大肚子和腰椎肉不好消 胸的問題通常是體脂不夠低 10F 07-20 11:23
作者:
UniEfk (恩索)
122.121.114.75 (台灣)
2023-04-25 12:41:48 → bndan: 增加熱量消耗 1.增加運動量 2.增肌 純論長期效果 後者大於前者（因爲純運動消耗有花時間做才有 而增肌只要能保持 就會一直消耗熱量）
降脂增肌 高效數值（低體脂高肌肉佔比）是最終最優的狀態 13F 04-25 14:31
作者:
ppppppppp (凹嗚嗚)
36.239.32.142 (台灣)
2023-04-05 19:44:07 → bndan: 有氧運動 尤其是跑步會促進腸胃蠕動…提高排洩的效率 有沒可能是這個影響？ 超慢跑應該有類似這效果？ 16F 04-05 22:21
作者:
parsonsite (parsonsite)
101.12.17.233 (台灣)
2023-03-24 22:06:45 → bndan: 喝湯 如果是加了一堆有得沒的那種高熱量的湯 不划算 8F 03-25 16:26
作者:
koko2240 (Lai)
36.231.182.222 (台灣)
2023-03-05 02:05:40 → bndan: 買那機器但數據有做到這程度也不算白買了 48F 03-06 11:02