作者: aw910508 (獅仔) 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+25 [討論] 高熱量乳清有推薦的嗎 - MuscleBeach 板

作者: vamwill (vamwill) 42.73.165.183 (台灣) 2024-05-29 14:20:31

→ aw910508: 我增肌的時候是香蕉+燕麥+藍莓+牛奶用果汁機打很好喝又可以自己抓你要的量你要千卡就多喝一點
還有這樣喝攝取的微量營養素也很好 44F 05-30 02:26

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