作者: arshuan (阿軒) 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

+22 [問題] 如何練肱三頭肌不練到斜方肌 - MuscleBeach 板

作者: WABLE (WABLE) 42.76.42.171 (台灣) 2022-06-21 23:33:26

→ arshuan: 大部分三頭動作都不太用到斜方吧？過頭的動作像肩推或划船代償比較會用到吧？滑輪下拉不是背闊跟二頭嗎 19F 06-22 08:19
→ arshuan: 用英文查的話大部分pull down指的都是練背那種 39F 06-22 13:30

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