作者: archangel (大家一切平安) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +27 [閒聊] 高能量通量真的辦的到?居然沒人討論 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 150.117.1.64 (台灣) 2024-10-15 14:01:32
  推 archangel: 我太愛吃，2800-3000大卡/天，只好拼命運動，這樣算嗎 52F 10-16 00:46
• +9 [問題] 一天應該要吃多少熱量 - MuscleBeach 板

  作者: rounivin (單單) 223.138.39.34 (台灣) 2024-07-06 21:51:59
  推 archangel: 吃3000試試看，至少我是吃2600-3000體重平衡，我也是75公斤，平均一周150-200min中高強度有氧，你可以吃個一週觀察體重趨勢再修正 19F 07-07 15:25
• +20 [問題] 請問大家碳水都怎麼吃到達標的 - MuscleBeach 板

  作者: unixxxx (皓皓) 220.142.140.229 (台灣) 2024-07-04 21:06:01
  推 archangel: 羨慕，我每天要壓在3000大卡下都要挨餓，也是75kg左右 29F 07-05 10:00
• +34 [心得] 真心推薦carry on乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 223.137.236.203 (台灣) 2024-01-10 10:39:13
  推 archangel: 我覺得豌豆蛋白效果也不錯，還沒喝過好喝的 33F 01-11 13:08