作者: amorphophal 2021年在 PTT 的推文記錄

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2021年在FITNESS板第1篇

+20 [問題] 168斷食與運動後進食的問題 - FITNESS 板

作者: freshbud (萌蘖) 39.9.76.199 (台灣) 2021-01-20 21:25:52

推 amorphophal: 斷食目的控制胰島素 16期間不會造成胰島素會明顯波動的少量熱量攝取像黑咖啡每昭的水溶性膳食纖維的少量熱量是可以的代糖就不建議了代糖會拉高胰島素 24F 01-21 00:24

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