作者: acircus 2024年在 PTT 的推文記錄

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2024年在MuscleBeach板第1篇

+16 [問題] 訓練菜單會排得很固定嗎 - MuscleBeach 板

作者: DanielChouS (承太郎) 101.12.21.116 (台灣) 2024-02-19 00:03:37

推 acircus: 固定的好處是可以比較簡單的執行漸進式超負荷
想要變化一陣子再換動作就好了 11F 02-19 12:42

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