作者: a963 (21413131思嗎XDD謝率是) 在 PTT 的推文記錄

• +27 [問題] 想鼓勵另一半重量訓練 - MuscleBeach 板

  作者: joster9527 (賈斯特) 42.77.253.192 (台灣) 2020-09-14 02:40:05
  推 a963: 1公斤1000那個可以，同意AJ大 不要講什麼別人或自己經驗
  別人的經驗都是，自己有心想改變後 那些經驗才有用
  在那之前關我屁事 37F 09-14 08:32
• +20 [問題] 減肥跟重訓 - MuscleBeach 板

  作者: DS196457 (都好) 36.235.110.215 (台灣) 2020-09-13 00:44:57
  推 a963: 我目前也在減脂 但也擔心會掉肌肉，不過沒有兩好
  反正就是熱量赤字 蛋白質吃足 重訓有氧不放棄
  其他就聽天由命了。量數據沒到達目標再調整就好 加油 44F 09-13 11:07
• +37 [減肥] 準備考試的同時維持正常體重 - FITNESS 板

  作者: Sunzhongshan (孫中山) 114.136.234.192 (台灣) 2020-09-10 18:24:39
  推 a963: 同意樓上 我以前也想說我吃的都很健康 細看其實都是糖 86F 09-11 17:49
• +20 [問題] 水煮餐營養夠嗎 - MuscleBeach 板

  作者: s982071 (蔡逼八) 111.249.39.4 (台灣) 2020-09-11 14:00:29
  → a963: 就算水煮 隨便2把堅果 就吃到油了阿 攝取油很難? 17F 09-11 15:39
• +25 Re: [求助] 小孩接送問題 - marriage 板

  作者: bug001 (好想反串啊啊啊) 114.34.125.21 (台灣) 2020-09-04 06:21:00
  噓 a963: 不確定就去罵他 等他告你就能確定了阿 29F 09-04 09:00

  噓 a963: 嘴他律師等級也不必啦 告你們這種人夠用就好 240F 09-04 11:37

  推 a963: 明天我生日欸 可以特別送一份給我嗎(好遠XDDDDD ) 270F 09-04 12:56

  噓 a963: 看太多台男隨便被刺激一下 就砍人分屍的新聞了
  回嗆一下算什麼? 希望那些台男能學會 304F 09-04 14:17

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +45 [挑選] MIUSTAR 之 不要哪一件 - e-shopping 板

  作者: Chatri (穿越時空) 1.200.171.225 (台灣) 2020-09-02 16:27:07
  推 a963: 親愛的 如果你超過20歲 全部不要 61F 111.248.165.151 (台灣) 09-03 07:24
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  推 a963: 看他飲食120g蛋白質可以達成吧，中/晚各200 就90了
  早餐又有豆漿之類的 24F 09-02 08:27
• +232 [心情] 先生不想買車 - marriage 板

  作者: elitesy (listen to your h) 118.165.158.220 (台灣) 2020-08-28 23:49:27
  噓 a963: 那你就自己買 830F 08-29 06:47
• +25 [問題] 臀腿減肥建議 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.105 (台灣) 2020-08-23 23:30:59
  推 a963: 基因?我體脂34 但腿算細 再肥都沒胖過腿 26F 08-24 13:14
• +53 [閒聊] 老婆回娘家 - marriage 板

  作者: kwinner (鯨魚) 27.52.195.103 (台灣) 2020-08-22 11:49:26
  噓 a963: 我全年開勿擾模式 但重要的人絕對不會忘記設例外 68F 08-22 14:06
• +34 [正妹] 最勇敢的女孩 周庭 - Beauty 板

  作者: andy880913 (相良醫生) 223.136.194.40 (台灣) 2020-08-21 00:15:07
  → a963: 這個沒什麼好講了 真的正 76F 220.128.129.64 08-21 13:05
• +25 [正妹] 人類最強Body 沖田杏梨 - Beauty 板

  作者: asdfgzxc (TaeYeon & Suzy) 111.82.133.167 (台灣) 2020-08-21 13:02:01
  噓 a963: 熊仔MV不錯啊 照片好醜 1F 220.128.129.64 08-21 13:04
• +20 [討論] 市面上最準確的測量機？ - MuscleBeach 板

  作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 223.140.80.21 (台灣) 2020-08-20 17:09:10
  推 a963: 想看a大的翻譯！
  我減肥前一個禮拜買了一件褲子，一個月後就去改小了 這樣很 41F 08-21 07:39
• +42 [挑選] 送女友的第一個精品包 - e-shopping 板

  作者: dearqier (一個人) 111.249.213.74 (台灣) 2020-08-17 09:21:20
  推 a963: 親愛的 這幾個真的不行啦.... 太台了 45F 220.128.129.64 08-17 12:39

  → a963: Celine不錯 但不知道會不會爆預算
  BTW我收到還是會很高興，但如果是男友送的會心疼，都花你這麼多錢了 結果收到的禮物不是自己喜歡的 47F 220.128.129.64 08-17 12:41
• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly (焦糖) 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38
  推 a963: 酪梨一顆還好，2顆一定爆吧。 16F 08-14 15:13
• +26 [閒聊] 深蹲400公斤失敗 - MuscleBeach 板

  作者: FERRE (熬夜總有藉口) 101.15.196.17 (台灣) 2020-08-14 09:16:12
  推 a963: 還好我是個廢物空槓覺得不行直接放棄 21F 08-14 12:42
• +258 [正妹] 香港花木蘭 周庭 - Beauty 板

  作者: deeeplove (巴達獸 可愛d(`･∀･)b) 39.8.62.68 (台灣) 2020-08-11 09:44:20
  推 a963: ................為什麼不離開香港QQ 116F 220.128.129.64 08-11 12:30
• +30 [閒聊] 減肥去健身房要請教練嗎 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.158 (台灣) 2020-08-06 10:21:03
  → a963: 講這麼多 直接列出你一天吃什麼跟份量可以嗎 49F 08-06 15:38
• +16 [問卦] 獨吞15億但會被很多人罵 你願意嗎？ - Gossiping 板

  作者: rocephin (Roce) 193.109.85.7 (俄羅斯) 2020-08-04 14:18:41
  噓 a963: 願意，但講真的沒想過獨吞 55F 08-04 14:38
• +37 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-08-01 10:30:40
  推 a963: 800其實蠻簡單的 堅果饅頭一顆就500卡，其他更不健康的
  一定更油 熱量更高 56F 08-01 19:22