作者: a0510111 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [問題] 勞力工作有辦法顧到正確姿勢嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd7553 (油豬) 1.200.170.97 (台灣) 2022-09-23 11:03:49
  推 a0510111: 請他花時間重訓 身體感受度出來之後做事自動會利用那些 12F 09-23 12:00
• +25 [問題] 買袋裝蛋白粉的你們，都怎麼弄乾淨 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 210.242.52.20 (台灣) 2022-07-19 08:35:07
  → a0510111: 都倒在罐子裡 15F 07-19 09:22
• +20 [問題] 確診7+7之後還需要第三劑才能進健身房嗎? - MuscleBeach 板

  作者: coldeye (知其不可奈何而安之若命) 125.228.99.40 (台灣) 2022-05-19 18:28:17
  → a0510111: 你可以直接問你的健身房給不給過就好…… 44F 05-19 22:58
• +23 [心得] try all 11種口味分享 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.251.111 (台灣) 2022-01-28 14:52:55
  推 a0510111: 這間我都一包小包的套原味乳清到75g甜度很剛好。 13F 01-28 21:29
• +23 [問題] 我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.251.138 (台灣) 2022-01-20 16:13:15
  推 a0510111: 增肌的話這樣吃太少，碳水跟蛋白質都要狂吃 47F 01-20 20:12