作者: Wacha (Wacha) 2023年在 PTT 的推文記錄

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2023年在MuscleBeach板第1篇

+4 [討論] 骨盆前傾 -腿後側 - MuscleBeach 板

作者: jsp006 (哭哭暗影) 111.83.117.114 (台灣) 2023-05-23 17:12:40

推 Wacha: 骨盆前傾用白話描述，就是凸肚子翹屁股的姿勢
表示腹肌肌力不足，骨盆被髖屈肌往下拉
只要訓練腹肌，抵銷一些髖屈肌（hip flexor）的作用，骨盆前傾就會改善 5F 05-23 21:17

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