作者:
SkyIsMyLimit (天空才是我的極限的鍵盤)
42.76.165.190 (台灣)
2023-06-13 15:12:52 推 Ric360: Longchamp的尼龍托特包、小狐狸的後背包，看他喜歡側背還後背，反正至少要裝得下書、雨傘、水壺 286F 111.71.7.41 06-13 17:17
作者:
tooth9 (牙仙)
218.172.15.69 (台灣)
2023-03-05 15:46:04 推 Ric360: 我想你單吃優格效果不顯著是因為沒有給菌足夠的食物(益生元)，而市面上的益生菌多半有添加益生元幫助菌存活。我自己的話會吃優格(菌)+果寡糖、水果(益生元)，也可以加燕麥補充纖維。果寡糖是吃台糖那款，便宜又大罐。 73F 03-05 20:13