作者: Omight (我來了) 2022年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +35 [閒聊] 農夫走路？農夫擋路？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight 116.89.141.50 (台灣) 2022-11-24 01:09:02

  最近想嘗試農夫走路 但我這邊健身房沒有農夫走路專用道 所以只能沿著走道繞圈圈 走道只有約2.5個成年男人並肩站著的寬度 實測了一下 拿一個啞鈴走過去很容易撞到擦肩而過的人 實在是有點危險 想想大部分健 …

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• +36 [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight 112.78.65.91 (台灣) 2022-03-16 16:43:12

  小弟最近剛開始訓練 在蛋白質攝取方面有點疑問 由於過敏的緣故不能使用方便的乳清 但肉品就比較麻煩 不但要切還要醃(不然會有腥味) 反觀雞蛋用平底鍋不加油煎一下 淋個番茄醬就很好吃 因此目前除了三餐內包 …

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