作者: Leeling (李鈴) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +23 [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態 - FITNESS 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 49.216.43.64 (台灣) 2021-12-14 19:09:44
  → Leeling: 看上個月館長跟他的影片裡面有說每天只練約50分鐘
  五小時是寫錯了吧 XD 20F 12-14 22:03
• +22 [問題] 突然很容易肚子餓 - FITNESS 板

  作者: a22998782 (22998782) 101.10.47.57 (台灣) 2021-12-06 00:48:26
  推 Leeling: 推ceca大說的，改跑增肌，可以跳過撞牆期，之後減脂更快然後也真的別怕增肌時體重會微幅上升..
  增肌個2~3kg再來重新跑減脂，你有過經驗，會再降下去的~ 101F 12-06 13:38
• +24 Re: [閒聊] 乾淨的飲食，一周多少的垃圾食物扣打是合 - FITNESS 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.33.92 (台灣) 2021-11-17 23:09:47
  → Leeling: 我喜歡吃的垃圾食物是洋芋片XD 一包可以分三天吃 不浪費 60F 11-18 08:31
• +22 [心得] 100天！！62->54.8 功德圓滿了 - FITNESS 板

  作者: v45330115 (shan) 61.227.172.33 (台灣) 2021-10-10 14:47:54
  推 Leeling: 那個腰真的不得了!! 我減了13kg但是腰部依然是直筒狀 Orz 12F 10-10 15:53
• +22 [減肥] 減肥停滯期該怎麼突破或調整 - FITNESS 板

  作者: kittyfly (fly) 42.73.79.104 (台灣) 2021-05-03 14:27:33
  → Leeling: 你練腿的累可能只是喘不過氣的那種心肺累(?
  而不是腿部肌肉真正負重足夠的重訓累 2F 05-03 15:07

  → Leeling: 覺得可以增加重訓強度，提高肌肉量，這樣體脂率就低了~ 11F 05-03 17:11