作者: ExcellentSun (一日一生) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 ExcellentSun: 推好人分享！妳很棒！ 31F 10-04 08:26
• +21 Re: [問題] 飲食控制一年了，反而變胖 - FITNESS 板

  作者: ocean0817 (砍柴人) 180.176.137.40 (台灣) 2022-08-26 14:39:30
  推 ExcellentSun: 板友人真好！ 26F 08-26 16:53
• +20 [問題] 運動+飲控 就是瘦不下來... - FITNESS 板

  作者: ganhenleila (玩累了就直接睡覺沒問題) 27.247.192.155 (台灣) 2022-07-25 14:14:05
  噓 ExcellentSun: 身高？體重？體脂？運動頻率？運動時間？運動強度？重訓種類？組數？飲食拍照圖？營養均衡？有無喝酒或飲料？ 101F 07-25 15:53
• +23 [閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉? - FITNESS 板

  作者: eddisontw (沙丘) 1.171.164.251 (台灣) 2022-03-28 23:53:40
  推 ExcellentSun: 吃飯很開心的事，為什麼每餐都只能吃一樣的呢？ 13F 03-29 07:09
• +26 [心得] 43歲男 四個月體脂從29%到8%的過程 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 111.242.135.6 (台灣) 2022-03-28 13:23:36
  推 ExcellentSun: 太誇張了！真的差太多了！ 19F 03-28 16:16
• +50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

  作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30
  推 ExcellentSun: 放縱日控制在六小時的意義是？六小時內大吃特吃，總 43F 03-23 13:05

  → ExcellentSun: 熱量狂爆表也沒意義啊…妳要不要老實說多久一次放縱日？大概吃了什麼？ 45F 03-23 13:05

  推 ExcellentSun: 「檸檬水檸檬水則是要看你加的檸檬量，因為檸檬本身屬於水果（含有醣），但如果你的只是擠出幾滴檸檬 48F 03-23 13:10

  … 共有 8 則推文，點此顯示
• +25 [心得] 9個月 20公斤 - FITNESS 板

  作者: cze71210 (安全牛麻吉) 49.216.225.130 (台灣) 2022-03-20 11:34:01
  推 ExcellentSun: 差好多….168跟健人蓋伊都推 12F 03-20 14:14
• +20 [討論] 長時間間接性斷食 食量是不是會自然變小? - FITNESS 板

  作者: toto123 (toto123) 123.192.64.44 (台灣) 2022-03-15 14:57:24
  推 ExcellentSun: 你斷食的目的是？ 18F 03-15 17:02
• +21 [閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？ - FITNESS 板

  作者: honeycakey (iHoney) 110.26.69.123 (台灣) 2022-03-07 00:32:25
  推 ExcellentSun: 妳應該要穿緊身的上衣跟褲子，然後側身也拍一張。女生體脂不用追求太低，生理期也可能不來。數字也只是參考，不用太過度要求，重點還是體能與體態。 21F 03-07 09:57
• +22 [問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？ - FITNESS 板

  作者: grotwpig645 (張智良) 36.235.156.193 (台灣) 2022-02-12 11:53:11
  推 ExcellentSun: trex講的例子好誇張…結果知道一整天運動消耗多少熱量，然後進醫院，意義在哪裡？身體是拿來珍惜跟照顧的。 56F 02-13 09:52