作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +39 [討論] 亂吃但保持熱量赤字 會胖嗎？可減重嗎 - FITNESS 板

  作者: ilovedt (台灣安全 人民有錢) 219.71.209.151 (台灣) 2024-04-01 23:43:34
  → DEAKUNE: 還是建議營養素>熱量，完整蛋白質優先吃，這樣飽足感能更 69F 04-02 15:43

  → DEAKUNE: 人類肝醣就只能儲存一點，剩下的只能轉換成體脂 71F 04-02 15:47

  → DEAKUNE: 另外油脂類選擇越少加工越好，減少omega6油類攝取 73F 04-02 15:49