作者:
a22650619 (不過就是暱稱)
1.171.77.233 (台灣)
2021-10-11 10:24:45 → Bocaj: 恭喜! 社會對胖子有很多偏見 但投訴也太誇張 17F 10-11 16:10
作者:
v45330115 (shan)
61.227.172.33 (台灣)
2021-10-10 14:47:54 推 Bocaj: 很棒的餐盤份量/營養夠還很美 大食怪+1 8F 10-10 15:44
作者:
vm3bp4t6 (sam)
49.158.195.129 (台灣)
2021-10-06 19:55:00 → Bocaj: 全家那兩款餐盒還不錯 但問題是量真的有夠少...菜肉完全不夠吃。而且除了肉之外 調味真的是水煮味. 有比一般健身餐盒便宜一點 但如果自己再加買蛋白質或纖維 也差不多了
不知道原po有沒有去算一下自己的TDEE 如果有 基本上你上面的問題都有解了 蛋白質/纖維/碳水吃多少 也有解了 要不然 101F 10-07 10:11
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