作者: Anda (加油) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +13 [心得] 健身不練腿，腿可能會越來越細 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 36.225.68.151 (台灣) 2024-12-08 19:33:40
  推 Anda: 健身房一堆上半身過大 兩條腿發育不良的
  看起來很難看 兩根竹竿上面串黑輪 14F 12-08 23:19
• +13 [閒聊] 現在健身房是不是流行紮褲子? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.46.192.104 (台灣) 2024-12-03 20:09:30
  推 Anda: 干你什麼事…女生衣服太長紮的褲子比較好 18F 12-03 23:31
• +7 [情報] 雙北運動中心一周免費 - MuscleBeach 板

  作者: v2266514 (卡洛斯) 36.231.115.28 (台灣) 2024-11-24 22:50:14
  推 Anda: 這兩天PTT一堆反社會的大量出沒欸 13F 11-25 13:44
• +18 [問題] 請益 60歲女性長輩 減脂 - MuscleBeach 板

  作者: minipig728 (minipig) 49.217.198.227 (台灣) 2024-09-23 00:45:17
  推 Anda: 體脂要降要靠飲食，我運動量超大但體脂也高，但我愛美食所以我認命這個狀況。
  不過你媽媽這麼胖其實有氧多一點就可以顯著下降了，做一堆重量訓練 但姿勢不多重量不足 沒什麼意義…就像推文講的 健身房一堆老人用器材姿勢都糟的誇張 19F 09-23 08:55
• +15 [問題] 健身房飲水機未定期水質檢驗 - MuscleBeach 板

  作者: lingtpe (maggie) 101.10.5.194 (台灣) 2024-09-18 16:51:22
  推 Anda: 喝了會怎樣嗎？ 18F 09-18 22:57
• +8 [討論] 一次練2小的優缺點 - MuscleBeach 板

  作者: j8004150560 (jumpyou) 49.216.19.62 (台灣) 2024-08-29 08:12:20
  推 Anda: 建議先google 做點功課兩小時 28F 08-29 15:08
• +36 [討論] 一週大家通常都健身幾次 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 180.217.115.194 (台灣) 2024-08-20 15:47:59
  推 Anda: 肌力訓練3跑步2爬山1 42F 08-20 21:46
• +9 [問題] 硬舉 離心放重量時胸口痛 - MuscleBeach 板

  作者: Anda (加油) 36.224.205.244 (台灣) 2024-05-11 10:25:20
  → Anda: 診所醫生還有建議我也要看心臟內科，說檢查都要排所以一起看。請問有建議的北榮心臟內科嗎..？ 還是一次看兩部門是對 6F 05-11 11:20

  → Anda: 請問如果是寫「一般心臟疾病檢查」https://www.vghtpe.gov.tw/Docpersnr.action?tno=D 也可以嗎？ 12F 05-11 12:11

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• +5 [問題]雙腿的股四頭肌比例不太對 - MuscleBeach 板

  作者: barry0227 (jojo1234) 175.181.153.82 (台灣) 2024-05-05 00:57:17
  推 Anda: 任何腿部訓練改單腳不就好了@@ 4F 05-05 16:40
• +4 [問題] 軟骨磨損後的訓練 - MuscleBeach 板

  作者: Anda (加油) 101.10.0.148 (台灣) 2024-03-18 14:28:57
  → Anda: 回樓上：X光可以看有沒有磨損沒錯喔 （看間距、看骨頭邊緣、再來就是骨刺等等） 5F 03-18 19:04
• +18 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: arsonlolita (慈悲的魔王) 1.160.127.42 (台灣) 2024-01-02 09:56:48
  推 Anda: 漢堡肉就是讚 感謝分享 15F 01-02 21:49