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標題 Re: [閒聊] 體力>藥效
時間 Fri Apr 7 01:15:24 2023
標題 Re: [閒聊] 體力>藥效
時間 Fri Apr 7 01:15:24 2023
之前有寫過
可能我還不用這麼大量的運動就有不錯的效果
基本上我就是以騎單車作為主要運動
搭配一下飲食（基本上就是減少糖分）
還有早餐調整以牛奶或豆漿高蛋白這樣
（盡量不吃固體）
加上睡眠比較固定正常一些
唯一有在吃的是精胺酸跟B群
這樣一年下來有很明顯的差別
我覺得最重要的還是持之以恆啦
基本上以本肥是大叔的年紀
沒有練出什麼肌肉
但是明顯的小腹消了
而且持久、硬度跟衝刺能力變的不錯
補西斯點
雖然沒什麼砲打
少數不多的經驗當中
可以發現女伴不管是吹的過程
或者是換姿勢的過程不會軟掉
正面衝刺跟背後衝刺的時候
基本上調整一下呼吸都可以撐蠻久的就是
缺點就是
最近的一次因為女伴太濕了
背後式看女伴已經不行了
我也射不出來就是了
算了，覺得自己身體有進步就好
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.137.244 (臺灣)
※ 作者: cailon 2023-04-07 01:15:24
※ 文章代碼(AID): #1aBlukNb (sex)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1680801326.A.5E5.html
噓 : 西斯點是自己很持久不會軟掉然後射不出來吧啦吧啦1F 04/07 01:21
→ : 精氨酸是不是吃一陣子後會漸漸無感?2F 04/07 01:22
推 : 分享心得也要被虧自介文被噓……3F 04/07 10:51
推 : 請問精胺酸天天吃嗎4F 04/07 12:13
→ : 我在看醫生之前也是天天吃一顆精氨酸，包裝寫兩顆
但我自己是沒效啦5F 04/07 12:19
但我自己是沒效啦5F 04/07 12:19
推 : 太久手不痠嗎？7F 04/07 12:50
→ : 下一步就是邊做邊彈吉他邊唱歌了 肺活量可以 網上有影片8F 04/07 15:18
推 : 體貼給推9F 04/07 20:52
噓 : 不能噓喔？那要不要把整個板上噓過文的人抓出來公審？10F 04/07 22:34
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