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作者
標題 Re: [認真] 有人找過會劈腿的女伴嗎 ??
時間 Mon Jan 19 23:11:59 2015
作者
標題 Re: [認真] 有人找過會劈腿的女伴嗎 ??
時間 Mon Jan 19 23:11:59 2015
※ 引述《osee (os)》之銘言：
: 認真問的
: 不是小隻馬或大隻馬
: 而是會劈腿 拉筋
: 跳熱舞或是體操底子那種 有人有經驗嗎
: 我自己是對身體柔軟的女生感覺很性感 很媚
: 可是有些人說 不一定比較好
: 不是A片演的那樣
: 因為常拉筋的關係
: 通常髖骨會比較開 比較大
: 也跟緊實度無關
: 比較鬆 夾不住也有可能
: 總之 是體態漂亮而已
: 不一定能反映在實際西斯互動中
: 想認真問一下鄉民 到底哪個說法才對啊?
哈囉大家好久不見 (揮手)
我是學鋼管後才開始練拉筋練劈腿，勉強能算柔軟吧
http://i.imgur.com/5TYS5b1.jpg
http://i.imgur.com/R12nHd3.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/5TYS5b1h.jpg)
![[圖]](http://i.imgur.com/R12nHd3.jpg)
那這邊直接答你的問題，筋開對鬆緊度並無影響
我因為有定期練鋼管，很需要柔軟度所以開始拉筋
緊實度並未因拉筋而變鬆，相反的因為重訓而變緊
而我覺得拉筋不只是讓體態更柔軟有曲線
緊實度並未因拉筋而變鬆，相反的因為重訓而變緊
而我覺得拉筋不只是讓體態更柔軟有曲線
更重要的是在西斯時可以增加情趣
可以用不同的姿勢折來折去，而且腰軟比腳筋開更好折
我自己訓練腰是倒立後，把屁屁貼在牆上往下折腰
http://i.imgur.com/l2KzJZh.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/l2KzJZh.jpg)
左邊是Hand stand 右邊是手肘三角頂
右邊支撐點比較多，腰比較彎的下去不會失衡
而且這個姿勢還可以練後背肌 ～
另外也可以面對牆壁約一個腳掌的距離
雙手高舉臉胸口一起貼牆翹屁屁，然後盡量壓低
這篇文章沒什麼內容
再附張上鋼管課的歡樂照哈哈哈
http://i.imgur.com/EMBjVOh.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/EMBjVOh.jpg)
還有拍倒立花絮的失敗照，自認為這構圖還不錯 XD
http://i.imgur.com/bk7q98Z.jpg
![[圖]](http://i.imgur.com/bk7q98Z.jpg)
天氣微冷我們下次再見
又拉筋問題也可以一起討論喔 ～
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推 : 頭推 已寄信1F 01/19 23:12
→ : 是在約嗎?2F 01/19 23:12
推 : 感謝大大無私分享3F 01/19 23:13
→ : 最後一張意圖使人從後面來4F 01/19 23:13
推 : 要爆炸了5F 01/19 23:13
推 : 身材真好 亮點是最後一張的衣架!!6F 01/19 23:13
推 : 選我7F 01/19 23:14
推 : 男友拍的不錯8F 01/19 23:14
推 : 推，真好9F 01/19 23:15
推 : 推身材真好10F 01/19 23:16
推 : 倒立折腰超性感的！！！11F 01/19 23:16
推 : 我拍得不錯吧^^12F 01/19 23:17
推 : 猛13F 01/19 23:17
推 : 腿好美14F 01/19 23:18
推 : 太猛了15F 01/19 23:19
推 : 曲線好性感16F 01/19 23:19
推 : 這腿跟臀有夠讚的17F 01/19 23:20
推 : ININDER18F 01/19 23:20
噓 : 快點打給我 我有更多絕招要教妳19F 01/19 23:21
推 : 有夠軟Q!20F 01/19 23:21
→ : 有阿~我找過會劈腿的女伴，總之他就是劈腿了...21F 01/19 23:22
拍拍
推 : 夜哥 必推22F 01/19 23:22
推 : 這腿好讚23F 01/19 23:22
推 : 夜哥推24F 01/19 23:23
推 : 感謝分享，樓主好人，一生順遂!25F 01/19 23:23
推 : 不推不行!26F 01/19 23:24
推 : 曲線好性感27F 01/19 23:26
推 : 我可以.....胸不合我味！28F 01/19 23:26
我超貧乳啊
推 : 倒立可以自己練嗎？還是一定要有人在旁邊指導或輔助？29F 01/19 23:26
小喬 ~
三角頂應該可以自己練，但建議初次要有人輔助
主要是後背肌要用力才不會受傷
→ : 我要哭唷30F 01/19 23:27
推 : 推31F 01/19 23:27
推 : 超性感的身體曲線32F 01/19 23:28
推 : 幹這咖稱我可以 >\\\\<33F 01/19 23:29
推 : 這不推不行34F 01/19 23:29
→ : 意圖使人 阿廝35F 01/19 23:30
推 : 不推不行36F 01/19 23:31
※ 編輯: nightone1022 (175.96.91.31), 01/19/2015 23:33:56推 : 推！！！夜哥的腿是不是變細了啊？37F 01/19 23:31
妳有發現我瘦惹 XD
感動 ～
→ : 曲線很威～～～38F 01/19 23:31
推 : 好一雙奪命香G腿39F 01/19 23:32
推 : 已寄信40F 01/19 23:33
推 : 這有D41F 01/19 23:33
推 :42F 01/19 23:34
推 : 《目前動態》讀信 也太快我都還沒寄耶!!43F 01/19 23:35
推 : 好奇，不會傷腰嗎？44F 01/19 23:36
拉筋一定要在身體熱的狀態下進行
剛開始拉維持個一分鐘就差不多
推 : 是在約嗎45F 01/19 23:36
推 : 身材真好，下次分享練鋼管後，西施時，有沒有新玩那些姿勢吧！46F 01/19 23:36
推 : 太性感受不了已寄信，期待回信>"<48F 01/19 23:37
推 : 體態不錯!!49F 01/19 23:37
→ : 好讚50F 01/19 23:37
推 : 睡不著啦51F 01/19 23:37
推 : 好身材52F 01/19 23:38
推 : 射惹53F 01/19 23:38
推 : 倒立我也可以 想找原po切磋一下54F 01/19 23:38
※ 編輯: nightone1022 (175.96.91.31), 01/19/2015 23:40:48推 : 超性感55F 01/19 23:38
推 : 腿讚個性好56F 01/19 23:40
推 : 那個內褲太強了啦...57F 01/19 23:40
推 : 曲線好美：）58F 01/19 23:40
推 : 睡覺前看這個...睡不著阿 妳要負責59F 01/19 23:41
推 : 已寄信60F 01/19 23:41
推 : 是夜哥 感覺好多張都快傷到背部了...61F 01/19 23:42
背沒什麼被扯到的感覺不會傷唷
推 : 看這身材還以為是我女友...62F 01/19 23:42
推 : 這曲線要逼死誰63F 01/19 23:43
推 : 超想練後背！我常常腰痠背痛…64F 01/19 23:43
噓 : 單挑啊65F 01/19 23:43
→ : 耶小喬在我下面(逃66F 01/19 23:43
推 : 推67F 01/19 23:43
推 : 挖操68F 01/19 23:43
→ : 倒立的後面那段 貼牆的 那是練屁股還是背啊？69F 01/19 23:43
那是練後背肌和腰的柔軟度喔
屁屁要練深蹲
→ : 這身材讓女嬸們 情何以堪70F 01/19 23:44
推 : 好美...71F 01/19 23:44
推 : 可以請教妳一些拉筋的事嗎72F 01/19 23:44
請說請說
推 : 終於不是奶圖，圖片創新給推73F 01/19 23:46
推 : 好美的腿～74F 01/19 23:46
推 : 這個屌...75F 01/19 23:47
推 : 好強!!!76F 01/19 23:47
推 : 腰到臀的曲線很漂亮~77F 01/19 23:48
推 : 超美耶！！！78F 01/19 23:49
推 : 單挑！79F 01/19 23:49
推 : 我寄信了，請回覆80F 01/19 23:50
推 : 幹 死 妳 的 小 Y G81F 01/19 23:50
推 : 我可以“推“最後一張嗎，，，82F 01/19 23:52
推 : 這曲線太美了!!!83F 01/19 23:52
推 : 好美的身材84F 01/19 23:53
→ : 實在很超過85F 01/19 23:53
推 : 單挑倒立！86F 01/19 23:53
推 : 已寄信87F 01/19 23:54
推 : 超優的啦！88F 01/19 23:55
推 : 有夠性感89F 01/19 23:55
推 : 好美的腿兒啊！90F 01/19 23:56
推 : 這幾張也太美 感謝大大的分享91F 01/19 23:57
推 : 會爆嗎？92F 01/19 23:57
推 : 你這是想逼死誰？ 信不信等會有幾百人找你中路單挑93F 01/19 23:57
噓 : 房間該整理了... 有需要幫忙請打我手機94F 01/19 23:57
推 : 強啊！應該很性福…………95F 01/19 23:57
推 : 你不要太過份！ 你line多少96F 01/19 23:58
推 : 以前很軟現在很硬嗚嗚97F 01/19 23:58
推 : 很漂亮,腿很好看98F 01/19 23:59
推 : 線條很漂亮，圖片也很多有誠意，推99F 01/19 23:59
推 : 太猛了 不推不行336F 01/22 06:35
推 : 最後..........337F 01/22 16:37
推 : 這身體曲線超屌 不過我前女友也很會劈腿 所以真的變前女友了338F 01/22 22:36
→ : 最後一張340F 01/23 22:13
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