看板 marriage
作者
標題 [求助] 如何避免在小孩面前爭吵？
時間 Thu Oct 1 22:13:46 2020
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標題 [求助] 如何避免在小孩面前爭吵？
時間 Thu Oct 1 22:13:46 2020
先生是個脾氣很差的人，總是自以為對，又愛碎唸，所以就算他理虧也不會認錯那種
我的脾氣也不好，所以每次他惹到我，我忍不下去也是會幹醮發飆
而且我的EQ真的也不好，他惹到我發飆的時候通常是我快被逼瘋了
所以有時候會失控摔東西
而且我的EQ真的也不好，他惹到我發飆的時候通常是我快被逼瘋了
所以有時候會失控摔東西
我曾經跟他說過不要在小孩面前吵架
要吵私下吵
（因為我爸媽感情也不是很好，可是從來沒看過他們激烈爭吵，都是我媽在忍著不吵，可是我做不到）
但是他從來不聽，還是一樣故我在小孩面前大小聲
而我受不了的時候也管不住自己的衝動，就幹醮回去
昨天又發生為了小事爭吵
因為認知的差距我們各持己見
大聲講話變成大聲爭吵，然後我就失控摔東西了
我自己不想在小孩面前爭吵，結果自己也做不到，真的很不應該
孩子三歲開始懂事，問我為何會生氣？罵爸爸？（孩子甚至以為是她自己做錯事）
我不知該如何回答....我好自責
去過婚姻諮商，他認為我是個固執己見的人，所以根本聽不進去他在說話 （他覺得他沒錯）
我則是覺得他為何從來不改口氣超差，有時真的會讓人受不了會想反擊
我不是會冷戰的人，所以想請問大家
如果真的要吵起來了，該怎麼避免被孩子看到？
很多時候如果沒在當下發作，過了也就算了
但是我會內傷，而且也不是有效的溝通
我覺得很對不起女兒，讓她看到一個抓狂的媽媽。而她問爸爸：媽媽怎麼了？
我先生只回答：不要理她
所以我覺得改變還是要從自己做起好了，不然對女兒的影響甚鉅
請各位版友建議
已做好被鞭的準備，所以有話直說無妨
謝謝
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噓 : 看得你會摔東西，就覺得你也半斤八兩
要求對方冷靜先要求自己冷靜才對。深呼吸、洗個澡、大聲唱歌、打健身環...都可以讓自己冷靜。
不管任何事情，解決問題>發洩情緒。1F 10/01 22:18
要求對方冷靜先要求自己冷靜才對。深呼吸、洗個澡、大聲唱歌、打健身環...都可以讓自己冷靜。
不管任何事情，解決問題>發洩情緒。1F 10/01 22:18
推 : 按照你的敘述，他是口氣不好，但你生氣的方式是大吼大叫+砸東西，你總是把原因怪罪在先生得罪你，你有沒有想到根本是你自我控制有問題？大部分人吵架不會摔東西吧
至少我從小至今周圍的人從沒看過生氣就摔東西的人（三歲小孩除外）5F 10/01 22:29
至少我從小至今周圍的人從沒看過生氣就摔東西的人（三歲小孩除外）5F 10/01 22:29
推 : 當情緒來臨的時候立馬離開現場11F 10/01 22:30
→ : 「又發生為了小事爭吵」=>「如果真的要吵起來了，該怎麼避免被孩子看到？」大姐你不能就別為了小事互槓嗎？這樣源頭不就斷了？撲滅小火星vs燒成森林大火了，才想怎不能被看到......前者比較容易吧？
推 已做好被鞭的準備，所以有話直說無妨12F 10/01 22:31
推 已做好被鞭的準備，所以有話直說無妨12F 10/01 22:31
→ : 有辦法在快被逼瘋之前，處理好碎唸相關，或者先小小宣泄情緒嗎？不要累積到崩潰，才一次爆炸。17F 10/01 22:32
推 : 我從剛交往時就跟先生要求 在我情緒不好時不要跟我硬幹 所以當發現兩人氣氛不對時 其中一個人一定會離19F 10/01 22:32
→ : 既然只是小事，又為何需要爭吵？既然爭吵了，對你們來講，那就不是小事。當然如果你們爭吵的重點在對錯，在誰贏，那就另當別論。21F 10/01 22:34
→ : 離開現場 等個半小時情緒平緩下來後才討論剛剛的事24F 10/01 22:34
推 : 我其實不是很懂吵架意義何在？我跟老公就算意見相左也是用講的，互相大聲很像國中生。25F 10/01 22:36
推 : 孩子甚至以為是她自己做錯事....心疼27F 10/01 22:36
推 : 妳固執的點是什麼？ 妳會不會天生有某些障礙？ 建議固定去做諮商吧~ 鄰居家也是父母從小在面前大吵（父母情商都很差，講話很難聽，丟摔東西），小孩有樣學樣，從小遇到事情不合意就瘋狂大吵大叫，唸國中更嚴重....28F 10/01 22:37
→ : 就算同在家裡 也會提醒對方先靜一下 然後去不同房間33F 10/01 22:37
推 : 當情緒來的時候離開戰場 還有可以試試靜坐或吃素因為控制情緒腦的部分在前葉額 必須讓它生出新的34F 10/01 22:38
推 : 會到想摔東西，是想短時間內停止這些爭吵，還是純粹想宣泄？搞清楚自己行為的原因，會比較好處理。36F 10/01 22:39
藏在大腦裡的情緒秘密：讓人焦躁不安的不是你的心，而是上面的腦 - The News Lens 關鍵評論網
![[圖]]()
隨著醫學進步，我們了解「心」不是來自心臟，而是大腦玩的把戲。所有的喜怒哀樂情緒，都是源自大腦的作用。因此，情緒由大腦產生，也受大腦主宰。 標籤: 情緒, 大腦, 額葉切除術, 負面情緒, 額葉, 惡魔手術, 腦科學 ...
![[圖]](https://image1.thenewslens.com/2017/12/ijfmhk0owtnu0zog2gvszrfa5yvtmh.jpg?auto=compress&fit=crop&h=648&q=85&updated_at=2017-12-16-15-15-16&w=1080)
→ : 就算你爸媽沒在你們面前大吵 小孩還是知道他們感情不好 與其要求先生不要在小孩面前吵架 不如先改善自己的行為 比如不要被先生故意激怒人的言語影響 （看是暫離或是其他方法）或是想想吵架的「目的」 如果只是要吵態度那真的不如別吵 互相冷靜過了就算了 看到婚姻諮商那段 我覺得你的確完全聽不下別人的意見跟想法 那難怪對方口氣差 （反正口氣好 也不可能說服妳 妳只想對方聽你的）如果真的沒辦法避免在孩子面前爭吵 那就也在孩子面前示範如何「冷靜」或「和好」39F 10/01 22:40
→ : 感情那麼差為何還要繼續婚姻折磨彼此折磨小孩?49F 10/01 22:40
→ : 能夠意識到自己在生氣是一件很棒的事情 能夠想到要50F 10/01 22:40
→ : 「她問爸爸：媽媽怎麼了？我先生只回答：不要理她」你就小事要槓起來時，也「不要理他」啊51F 10/01 22:41
→ : 控制脾氣 不讓小孩害怕 我覺得是溫柔的媽媽 加油:}53F 10/01 22:41
→ : 很多人吵架都在幻想有輸贏的，贏是贏到什麼？輸是輸了什麼？鬥個你死我活、摔東西像個瘋子有贏什麼？當那個雲淡風輕說「別理他」的那個才是贏吧？到時候女兒（審判長？）覺得你帥才算贏到什麼吧？54F 10/01 22:44
推 : 先生可能是表達方式要改變一下~
也不用強求對方認錯~ 用擁抱代替也好
發覺自己有情緒時，先離開現場
鄉民常常說的"快陶" 做一些轉移注意力的事情
先緩緩情緒，安撫自己，問問自己怎麼了
為什麼生氣，是因為哪一句話呢 對方的需求是什麼
想著想著，或許有助於平緩下來
然後注意一下 平常有沒有壓抑自己的部分58F 10/01 22:45
也不用強求對方認錯~ 用擁抱代替也好
發覺自己有情緒時，先離開現場
鄉民常常說的"快陶" 做一些轉移注意力的事情
先緩緩情緒，安撫自己，問問自己怎麼了
為什麼生氣，是因為哪一句話呢 對方的需求是什麼
想著想著，或許有助於平緩下來
然後注意一下 平常有沒有壓抑自己的部分58F 10/01 22:45
推 : 妳可以跟妳老公討論一下，是不是希望未來女兒也變得像你們一樣，一不高興就大小聲、摔東西？父母對小孩是一種淺移默化，你們表現給她看的行為模式就是在告訴她面對問題、面對情緒時要怎麼反應，小時候我媽也像你們兩個一樣，結果就是我家的小孩每個長大後面對問題或情緒時都很緊張很暴躁，這真的很難改，妳和妳老公好好想想未來妳女兒也變這樣你們是否ok?66F 10/01 22:52
推 : 有情緒時的確也聽不進去別人的意見想法
你們認清這點很好，就避免在有情緒時談彼此的想法不然到最後可能歪樓喔~歪到別的事件去也有可能
要先溝通好，當一個人離開現場時，另一個別追過去罵74F 10/01 22:52
你們認清這點很好，就避免在有情緒時談彼此的想法不然到最後可能歪樓喔~歪到別的事件去也有可能
要先溝通好，當一個人離開現場時，另一個別追過去罵74F 10/01 22:52
推 : 就不要吵啊…既然是小事 好好講就好78F 10/01 22:55
→ : 「我脾氣不好，不開心，可我們都愛（孩子名），所以現在去房間談或晚點再聊吧」可提醒彼此跟孩子你們愛她，別吵太兇嚇她，妳也直述了不爽不用內傷79F 10/01 22:55
→ : 真的受不了 就先脫離戰場去做別的事 等雙方冷靜了再來談。82F 10/01 22:56
→ : 如果一定要吵，就用手機打字傳通訊軟體吵吧，起碼不會有破口大罵的情形，有時打字打一打也會比較心平氣和84F 10/01 22:57
→ : 當下不發作妳會得內傷，那沒啥好說的啦87F 10/01 22:57
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/n3PN0JSh.jpg)
推 : 推 願意改。但「願意/意願」能不能付諸行動，還是下次小事來又鬼遮眼忘了這個「願意改」那......就可惜了這份願意了89F 10/01 23:06
推 : 你父母不會在你面前大吵但是你生氣會大叫摔東西，你的情緒發洩的方式是從哪學的？感覺你可以先去看身心科學習情緒排解的方式跟應對方法，摔東西蠻可怕的是完全失控的方式92F 10/01 23:08
推 : 建議你先看身心科吧，感覺你情緒控管差，很多人自己有躁鬱憂鬱不自覺，病識感很低。先把生理的狀況處理好，或許你比較聽得懂別人要講什麼，感覺你自己也是剖武斷的個性，跟你先生半斤八兩。96F 10/01 23:14
→ : 把當下想回的話換成用line傳給他
他開始發怒時只重複：我不想在小孩面前吵架
自以為是又愛碎念真的神煩，他當下一定沒有在聽妳說什麼，所有溝通都是無效的，吵架內容通常越來越偏，寫下來反而比較能抓到重點，也能幫助妳冷靜下來207F 10/02 05:20
他開始發怒時只重複：我不想在小孩面前吵架
自以為是又愛碎念真的神煩，他當下一定沒有在聽妳說什麼，所有溝通都是無效的，吵架內容通常越來越偏，寫下來反而比較能抓到重點，也能幫助妳冷靜下來207F 10/02 05:20
→ : 所以你自己也會在小孩面前吵嘛，怪你老公幹嘛213F 10/02 05:42
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